Pro střední skupinu DOW sestavujeme komplex ranních cvičení

Jakou mateřskou školu si můžete představit bez ránagymnastiku? Je známo, že komplex ranních cvičení zajišťuje dětem veškerý život a aktivitu po celý den. Navíc ranní cvičení hrají důležitou roli při ochraně a obnově křehkého zdraví dětí. Kromě nabíjení se ráno s dětmi doporučuje věnovat minuty fyzické kultury, hrát mobilní hry, chodit. Koneckonců, je důležité sledovat zdraví dítěte v mateřské škole, než bude pozdě.

Z tohoto článku se dozvíte, co jekomplex ranních cvičení pro střední skupinu a jak je kompetentně sestavit se všemi potřebami dětí v pohybu. Požadovaný počet opakování cvičení je uveden v závorkách.

Kursová ranní gymnastika

Průměrná skupina, na rozdíl od mladšího, získá více cvičení. Níže jsou některé z nich:

• "Při nabíjení!". Běží jeden po druhém. Děti přecházejí k snadnému běhu. Učitel musí několikrát změnit směr chodu a chůze. Děti jsou v kruhu.
• "Ruce nahoru." Na začátku cvičení jsou nohy rozděleny a ramena jsou volně spuštěna podél těla. Zvedají ruce nahoru, dívají se na ně, dolírají je (5 krát).
• "Ruce dopředu." Počáteční pozice, stejně jako v předchozím cvičení. Zvedneme ruce dopředu, podíváme se na ně, snižujeme je (5 krát).
• "Poklepejte na kolena." Natažené nohy, ruce podél těla. Děti se ohýbají, pokleknou a narovnávají (4x).
• "Dosáhli jsme slunce". Nohy jsou umístěny, ruce v pasu. Děti se zvednou na prsty, ruce se zvednou. Snížena - ruce ve výchozí pozici.
• "Pružiny". Jeho nohy jsou nastaveny, ruce jsou na opasek. Děti lehce dřepte, zvedněte kolena a narovnávejte (4 krát).
• "Na ponožkách." Perestroika z kruhu, chůze po sobě, pak - chůze po prstech, ruce se natáhly. Komplex je doplněn běžnou chůzí.

Tematický komplex ranních cvičení pro střední skupinu - "Hodiny"

• Chůze v kruhu. Snadné spuštění. Další - chůze po prstech, pak jdeme a zvedáme kolena vysoko. Budování v kruhu.
• "Začneme hodiny." Nohy, ruce po stranách jsou umístěny. Ruce se ohýbají v loktech, otočí se před hrudníkem (5krát).
• "Kyvadlo". Jeho nohy jsou nastaveny, ruce jsou na opasek. Nakloňte vlevo a vpravo slovy "tick-tak" (6 krát).
• "Rozbité hodiny." Nohy jsou umístěny, ruce volně dolů. Děti si sednou, pálí na kolena, vstávají (5krát).
• "Hodiny jsou zapnuté." Výchozí pozice je stejná. Děti se houpají rukama tam a zpět (5krát).
• Obnova ve sloupci, snadné běhání, chůze.

Je možné dítě uvolnit z ranních cvičení?

Komplex ranních cvičení pro střední skupinuje vybrána tak, aby cvičení byla vhodná pro všechny: a neaktivní děti, které po cvičení jsou aktivovány a hyperaktivní, na které se ranní cvičení uklidňují. Pokud dítě pravidelně cvičí ráno se svými vrstevníky, pak o víkendu požádá rodiče, aby s ním udělali gymnastiku.

Kontraindikace pro gymnastiku však stále existují. Dítě je uvolněno z ranních cvičení, pokud:

• kardiovaskulární systém dítěte pracuje s odchylkami;
• dochází k poruchám ve fungování motorového zařízení;
• dítě má obecnou slabost.

Pokud žádné z výše uvedených není pro vašedítě není pozorováno, může bezpečně provést ranní cvičení komplex vyzvednutý školitelem. Pro průměrnou skupinu je důležité pohybovat se více a sedět méně, takže se těmto sportům doporučuje gymnastika a hry v přírodě.

Takže výhody ranních cvičení jsou zřejmé. Někteří pedagogové se domnívají, že ráno by se mělo provádět také dýchací cvičení ve střední skupině. Není to však nutné, můžete ji zadat do jiných činností.