Pojďme si promluvit o tom, co pít v teple

V horkých letních dnech ztrácíme hodně vlhkosti. A to je pro nás životně důležité. Jak nahradit jeho nedostatek? Co pít v žáru, cítit se s tím pohodlně a pohodlně? Tyto otázky jsou zodpovězeny v tomto článku.

Voda - nejlepší lék na žízeň

Nejlepší způsob, jak potlačit smádu, jeobyčejná pitná voda. Můžete si je koupit v obchodě. Náklady na láhev takové kapaliny jsou zpravidla nízké. A můžete pít vodu z vodovodu. Pouze před tím je třeba jej vyčistit filtrem. Ve vodě není cukr. To je její velký plus. Mnoho lidí však nemá ráda chuť čisté vody. Proto i nadále hledáme odpověď na otázku, co se má pít v teple. Chcete-li uhasit žízeň, můžete doporučit minerální vodu. Obsahuje také cukr, ale obsahuje cenné makro- a mikroelementy. Nestojí však za to. Existují takové typy minerální vody, jejichž použití ve velkém množství může být škodlivé pro orgány vylučování a gastrointestinální trakt.

Výhody přírodního čaje

Aby bylo možné odpovědět na otázku, co se má pítteplo, pojďme k východní moudrosti. Od starověku lidé věděli o výhodách přírodního čaje. Na východě a dodnes je jedním z nejobvyklejších nápojů. Používá se jak horká, tak studená. Výhodou jsou především zelené a bílé odrůdy. Ale nedoporučuje se uhasit žízeň černým čajem. Koneckonců, obsahuje velké množství tanínu - látky, která zvyšuje krevní tlak. A v horkosti jsme ji již zvedli. Proto v den boháče byste chtěli vařit bílý nebo zelený čaj a pít bez cukru.

Morse a kvass: a chutné a užitečné!

Voda a čaj, samozřejmě dobře vyrovnat s žízní. Ale někdy chcete něco lahodného a sladkého. Odpověď na otázku, co je lepší v tomto případě pít v horkosti, zde. V tomto případě se ovocné šťávy a nektary okamžitě dostanou do hlavy. Jsou lahodné a podle jejich producentů užitečné. Takové nápoje však obsahují spoustu cukru, což je ve velkém množství škodlivé pro nás. Koneckonců, to nejen nepříznivě ovlivňuje zdraví zubů, ale také přispívá k nadměrné hmotnosti. Co mám tedy pít? Odpověď je: bobule a přírodní chléb kvass kvass. Jen je nekupujte v obchodě. Nápoje, které se tam prodávají, mají jen málo společného s tradičními mors a kvasem. Připravte je doma a napijte své zdraví.

Kolik bych měl pít v teple

Než uspokojíme žízeň v horkém letním dni, myzjistil. Nyní zůstává odpovědět na otázku, kolik se pít v teple. Zde není všechno tak jednoduché, jak se zdá na první pohled. Mnoho lidí má tendenci si myslet, že tekutiny by měly být spotřebovány tolik, kolik chtějí. Údajně tělo samo o sobě pocíti, když dojde k nasazení. Existují ovšem lidé, kteří trpí silným otokem, zejména v horkém prostředí po spoustě opilých tekutin. Orgány vylučování jednoduše nemohou vyřešit takové zatížení. Proto je třeba si uvědomit, že v horkém dni potřebuje tělo dvojité množství vody. Avšak pití by mělo být mírné, nepřesahující požadovanou dávku. Kromě toho, jestliže člověk za těchto podmínek dostane dobrý fyzický náklad, jídlo a pití hodně se nedoporučuje.

Tak jsme zjistili, co pít v teple, aby se cítili dobře a zůstali veselí a veselí.