Jak jíst fíky a jak užitečné to je

Obr je stará kultivovaná rostlina. Je to spíše nenáročné a bez problémů roste v horkých zemích. Jeho domovinou je Malá Asie. A kolik jména má toto tmavě fialové ovoce: fíky, fíky, fíky, bobule vína. Ale jakkoli to říkáte, výhody, které přináší naše zdraví, jsou prostě skvělé!

Figur obsahuje draslík, který jeelektrolyt, nezbytný pro normální činnost našeho kardiovaskulárního a nervového systému. Lidé, kteří vědí, jak jíst fíky a kteří je často konzumují, se mohou pochlubit normálním arteriálním tlakem. Další výhodou fíků je, že obsahují mnoho vlákniny, které dovolují víno bobule, zatímco je velmi sladké, aby nezvyšovaly chuť k jídlu stejně jako všechny ostatní sladkosti (protože cukr v něm je absorbován velmi pomalu).

Tyto vlastnosti fíků byly oceněny lékaři
vývoj plodu a zdraví budoucí matky, takdůrazně doporučují jíst fíky během těhotenství. Je jedním ze 7 superfoodů a je mimořádně nutné během tohoto období života ženy. Celkem 8 bobulí denně může nasýtit její tělo čtvrtinou denní dávky vápníku, stane se také bohatým zdrojem fosforu, hořčíku, železa a vitamínu K.

Aby fig mohl být užitečný, je třeba vědět, jak jíst fíky a jak si je správně vybrat.

Lékaři doporučují koupit toto ovoce zeleným nebo tmavě fialovým odstínem.

Ořechy by měly mít velikost od ořechů po velké švestky.

Samozřejmě by neměly existovat žádné tmavé "mrtvé" sudy.

Zralé fíky budou trochu měkké dotykem. A pokud má kyselý zápach, pak toto ovoce není čerstvé.

Koupit v půdách střední Rossi čerstvéfíky, které splňují všechny tyto požadavky, je téměř nemožné. Nejčastěji na regálech obchodů to vidíme vysušené. Při nákupu tohoto sušeného ovoce věnujte pozornost tomu, aby byla tmavě hnědá barva a bez plaku. Má jasné barvy a obsahuje sírové složky, které jsou pro naše tělo nebezpečné.

Pokud je to s užitečnými vlastnostmi a volbou všechje jasné, že otázka, jaký druh a jak jíst fíky správně, je stále nezodpovězena. Všichni známí odborníci na výživu jsou ve svém názoru jednomyslně přesvědčeni, že je žádoucí konzumovat čerstvé. Nejčastěji se fíky zžírají nakrájením na plátky, ale můžete také přidat šlehačku, ořechy nebo nesolené druhy sýrů smíchané s bobulemi a ořechy. Zde, jak říkají, kdo a v čem. Ale v každém případě bude výsledek jeden - velmi chutný, užitečný a poměrně vysokokalorický dezert.

Tato vlastnost tohoto sušeného ovoce je známastarověku. Proto naše babičky a prababičky milují vyléčit nás z kašle, připravují si sladký lektvar a opékají nízkotučné fíky s mlékem. Tajemství nápoje je jednoduché - netoleruje starosti. Koneckonců, touha znamená dlouhý proces odpařování, infuze a výměnu užitečných látek produktů mezi sebou. Mimochodem, mnozí rád pijí tento nápoj právě takhle, protože je sladký. Sušené fíky se liší ve vysoké koncentraci dietních vláken a vitaminů.

Fig je starobylé a velmi užitečné bobule. Jak vařit a jak jíst fíky? Je to velmi jednoduché. Vařte z něj kompoty, přidejte k dezertům, koláče, kombinujte s kuřecím masem a sýrem. Nepoužívejte špatně vinné bobule, jinak za týden budete muset sedět na tvrdé stravě!

</ p>