Jak připravit salát z čerstvé řepy

Dokonce i děti už dlouho věděly, že řepa jenejvíce zbytečná zelenina. Obsahuje jak bílkoviny, tak tuky a sacharidy, pektiny, vlákniny a organické látky. Má mnoho vitamínů a živin, jako je železo, sodík, fosfor, vápník, fluor a podobně. Řepa pomáhá bojovat s mnoha onemocněními, mezi známými není už žádná užitečná zelenina.

Salát čerstvé řepy je velmi užitečnýorganismem. Koneckonců, řepy, kromě poskytování tělu důležité vitamíny, také stimuluje gastrointestinální trakt, čistí střeva toxinů, čímž se eliminuje lidský zácpa. Červená řepa má rovněž příznivý vliv na kardiovaskulární systém, detoxikuje a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Proto je důležité pravidelně jíst salát z čerstvé řepy. A jak ji připravit, bude dále řečeno. Předkládám tedy vaší pozornosti recept na salát z řepy s jablky.

Vezměte tři řepy, pár zelených jablek, 50 gramůjakýkoliv typ sýra, trochu česneku, majonézy, s nízkým obsahem tuku smetanou a bylinkami (cibule, petržel, kopr), podle chuti. Řepa, sýr a jablka rošt. Pokud dáváte přednost většímu řezu, můžete je nakrájet na tenké proužky. Nakrájejte jemně česnek a přidejte ho do budoucího salátu. Naplňte směsí zakysanou smetanou a majonézou a posypeme jemně nakrájenou zeleninou. Jak můžete vidět, vše je snadné, rychlé a jednoduché, což je důležité s moderním, zuřivým rytmem života! S tímto salátem můžete začít den, protože je ideální pro snídani nebo připravit na večeři.

Také můžete vařit méně užitečnéřecký salát s rozinkami. Tento salát je skvělý pro všechny, kteří chtějí zhubnout a zároveň tělo zbavuje nezbytných vitaminů. Může být také bezpečně a bez záchvatu svědomí jíst večer po šesti, jestliže překonáte pocit hladu, protože to není vysoká kalorie.

Recept: vezměte 200 g řepy, stejné mrkve, jablko, 150 g rozinky, rostlinný olej, pepř a sůl. Kartáč a řepa kartáč a nakrájíme na tenké proužky, nebo rošt na velkém struhadle. Oloupaný z kůry a kostí, jablko je také nakrájeno na proužky nebo strouhané, jak dáváte přednost. Hrozičky umyjte a přidejte do salátu, připravte si sůl a pepř. Seďte s rostlinným olejem.

Pro ty, kteří jsou diety a nemohou si dovolitvysoko kalorické pokrmy, originální salát z čerstvého řepa s švestkami je také dokonalý. Má minimální množství kalorií a jeho chuť je úžasná! Budete potřebovat dvě řepy, dobrou švestku, jednu zelenou cibuli, pár česneku, listy zeleného salátu, 2 lžíce. balsamic ocet, 4 polévkové lžíce. olivový olej, sůl a pepř podle vašeho uvážení. Roštujeme řepu na strouhátku. Švestky nakrájené na čtyři části, část cibule a nakrájený česnek, pepř, sůl, přidejte cukrovou řepu a vše promíchejte. Nyní uděláme doplňování paliva: balsamikový ocet a máslo a mícháme dobře. Rozložíme na talíři listů salátu a dáme na vrchol salát z čerstvé řepy se švestkami. Tuto krásu nalíčíme dresinkem a vyrážkou na nakrájenou zelenou cibuli.

Vědět, jak udělat cukrový salát s různýmizpůsoby, budete mít vždy „ozbrojený“ Znalost chutné, zdravé a zdravých potravin. Můžete trvale a v jakémkoliv množství jíst tyto saláty, aniž by přemýšlel o tvaru - je to naopak, v průběhu času, „říká:“ prostě děkuji! Kromě toho jsou tyto saláty jsou rychlé a jednoduché na přípravu, jsou tedy i úspornější pro rodinný rozpočet. A konečně, další výhodou salát z čerstvé řepy -, kteří chtějí udržovat v kondici mohou jíst ve večerních hodinách, stejně jako jogurt nebo s nízkým obsahem tuku jogurt, když všechny ostatní produkty v rámci zákazu po šesté večer.