Anticelulitidová masáž boků a hýždí doma

Anticelulitidová masáž boků a hýždí je jednanejúčinnějších způsobů, jak se vyrovnat s "pomerančovou slupkou". Můžete to udělat sami, ale můžete kontaktovat specialisty. V každém případě získáte hladkou a krásnou pleť.

Co je celulitida?

Celulitida je sbírka tukubuňky, což je doprovázeno tkáňovou dystrofií. Nejčastěji trpí oblast stehen a hýždí, žaludek a rukou. Stojí za zmínku, že dívky s chudou postavou mají stejné šance na získání celulitidy, stejně jako dámy s nádhernou postavou.

Účinek "pomerančové kůry" je vytvořenskutečnost, že tukové tkáně tvoří tzv. kolagenové můstky, které komplikují proudění lymfy a krevní oběh. Výsledkem je, že kůže nedostává dostatečné množství užitečných látek a hormonů, dochází k porušení metabolických procesů.

Anticelulitidová masáž stehen a hýždí: přínos

Dívky se snaží, aby se zbavili "pomerančové kůry". Ale to je nutné udělat úmyslně. Anticelulitidová masáž boků a hýždí má následující účinky:

• zlepšení toku lymfy;
• stimulace mikrocirkulace krve;
• zlepšení metabolismu a výměny plynů v tkáních;
• odstranění metabolických produktů z mezibuněčného prostoru a prevence stojatých procesů;
• odstranění přebytečné tekutiny z tkání;
• zrychlení buněčných procesů obnovy;
• zvýšený svalový tonus;
• příjem kyslíku do pórů;
• zvýšená pružnost spojovacích tkání;
• zlepšení struktury a vzhledu kůže.

Základní pravidla anticelulitidové masáže

Aby anticelulitidní masáž stehen a hýždík přinesla výjimečné výhody, dodržujte následující pravidla:

• vždy používejte mastný krém nebo rostlinné oleje, aby vaše ruce klouzaly po kůži;
• Před zahájením procedury dobře opláchněte a vysušte pokožku, aby nedošlo k poranění;
• zahájení a konec masáže jsou snadné a hladké pohyby, ale uprostřed zasedání musí být rychlé a intenzivní;
• Nemůžete příliš ovlivnit tlusté a popliteální oblasti, stejně jako vnitřní stranu stehna;
• provádět masáž směrem k lymfodrenáží (tlustá oblast);
• je lépe postupovat několik hodin před nebo 3-4 hodiny po jídle;
• Během menstruace je masáž proti celulitidě přísně zakázána;
• aby bylo dosaženo udržitelného účinku, je vhodné postupovat alespoň jednou týdně;
• Síla lisování během masáže by měla být mírná, aby nedošlo k ovlivnění vnitřních orgánů.

Pro koho je postup kontraindikován

Anticelulitidová masáž boků a hýždí, stejně jako další oblasti těla je v řadě případů kategoricky kontraindikována. Patří sem:

• přítomnost zánětu nebo poškození kůže, stejně jako jakékoli epidermální onemocnění;
• období exacerbace chronických onemocnění kteréhokoli z tělesných systémů;
• virové infekce;
• zvýšená tělesná teplota;
• porušení funkce srážení krve;
• cévní hvězdičky, stejně jako křečové žíly (nebo sklon k těmto problémům);
• srdeční a cévní onemocnění;
• období těhotenství, stejně jako kojení.

Jak udělat anticelulitidovou masáž boků a hýždí pro sebe

Vypořádání se s "pomerančovou kůrou" je docela možnénezávisle, aniž by se uchýlili do kosmetických salonů. Takže mnoho dívek již zvládlo anticelulitidní stehenní masáž. Jak to správně dělat sami, řekneme vám to teď. Stačí poznat následující základní techniky:

• Stroking se provádí na začátku postupu,Zahřejte kůži a nakonec ji uklidněte. Udělejte to celou dlaňou ruky a pomocí prstů můžete vytvořit mírné vibrace. Pohyb může být rovný, kruhový nebo cikcak.
• Raziranie podobná předchozí metodě, aleje intenzivnější. Ruce by se měly pevně dotýkat pokožky, aby se nemusely jen sklouzávat, ale zajistily posunutí a protažení pokožky a svalů. Zvýšením teploty pokožky dochází k zesílení lymfodrenáže a odstranění tekutiny z tkání.
• Stlačení se provádí ostrým pohybem podél svalů rukou, pevně přitisknutým na povrch kůže. Také boční pohyby mohou být provedeny žebry dlaní.
• Patting je jedna z nejúčinnějšíchanticelulitidní masáž. Za prvé je nutné používat pouze špičky prstů, pak - všechny dlaně a dokonce i pěsti. Pohyby by měly být natolik intenzivní, aby se vyrovnaly stagnujícím jevům, ale také dost opatrné, aby nezpůsobily zranění.
• Přilnavost poskytuje nejvíce hluboký účinek na tkaninu. Podstatou toho je důkladně vytlačit kůži do ruky, po níž ji prudce uvolníte. Můžete použít pouze prsty nebo celý kartáč.

Podmínky používání masérů

Anticelulitidová masáž boků a hýždí doma se často provádí pomocí speciálních kartáčů a masážních prostředků. V tomto případě je třeba dodržovat následující pravidla:

• Nejlepší čas pro masáž proti celulitidě s válečkem nebo kartáčem je brzy ráno nebo před spaním. Po skončení procedury je lepší podstoupit sprchu a uklidnit pokožku.
• Pokud masíte poprvé, nechte pohyby příliš intenzivní. Kůže by měla postupně zvykat na takové vlivy, pomůže to předejít zranění.
• Nikdy masírovat ty oblasti pokožky, na kterých jsou zranění nebo podráždění.
• Před masáží je třeba kůži vysušit dobře, můžeteaplikujte mastek na prášek. Pokud pracujete na mokré nebo mokré pokožce, můžete ji poškodit nebo protáhnout, což ještě více zhoršuje situaci.
• Pomocí vibromassazhery zvažte,že vyvolávají výkyvy vnitřních orgánů. To je důvod, proč se tato zařízení nedoporučují, pokud si nejste jisti svým zdravím.

Pomocné prostředky

Anticelulitidová masáž boků a hýždí budeúčinnější, pokud používáte pomůcky. Nejlepší je použít rostlinné oleje (meruňka, olivový olej, pomeranč a další). Zajistí posunutí rukou. Můžete také přidat čisticí částice. Mohou to být soli, kávy nebo řasy. Pokud nejste náchylní k alergickým reakcím, zkuste zvládnout techniku ​​anticelulitidové masáže s medem.

Anticelulitidová masáž stehen a hýždí doma: recenze

Stále více žen je nakloněno k nezávislostiprovádění kosmetických procedur. Jednoduchou a účinnou technikou je anticelulitidní stehenní masáž. Zpětná vazba ohledně tohoto postupu je následující:

• kůže se stává rovnoměrnější a pružnější;
• s pravidelnou masáží je účinek "pomerančové kůry" výrazně snížen;
• Olej a další pomocné látky poskytují další výživu.

Pokud mluvíme o negativních recenzích, pak jsouzejména spojená s nevhodnou technikou provádění masáže nebo s přítomností alergických reakcí. Může se jednat o modřiny, vaskulární síť nebo alergii. Nedostatek udržitelného účinku je způsoben skutečností, že ženy vždy neuvědomují masáž. Kromě toho je nutné dodržovat správnou stravu a nezapomeňte na fyzickou aktivitu.

Závěry

Anticelulitidní masáž je jednou z nejvícejednoduché a účinné způsoby, které pomáhají zbavit se "pomerančové kůry". Aby bylo možné odstranit ošklivé tuberkulózy, nestačí jen zhubnout. Musíte pracovat na hlubokých vrstvách kůže, svalové tkáně a tukové tkáně. Masáž je jen ideální volbou. Jeho hlavní výhodou je, že technika provedení je velmi jednoduchá. Proto není nutné vyzývat se k drahým salonům. Samoobslužná masáž je možná. Nezapomeňte na použití pomocných nástrojů. Mohou to být rostlinné oleje, přírodní med, stejně jako všechny druhy čisticích prostředků.