Jak se přestat bát pavouků a chrobáků: způsoby léčby arachnofobie a doporučení

Insektofobie obecně a zejména arachnofobiemůže způsobit obrovské nepříjemnosti. Existují případy, kdy člověk, který trpí strachem z hmyzu, doslova nemohl vstoupit do místností důležitých dokumentů pouze proto, že letí tam noční motýl. Podle takových lidí to není jen náročnost, je to iracionální pocit panice, zbavuje je síly a schopnosti myslet střízlivě. Přirozeně se zajímají o to, jak se přestat bát pavouků a dalších malých tvorů, aby se zlepšila kvalita jejich života. Odborníci tvrdí, že s rozumným a vyváženým přístupem můžete sami dokonce dosáhnout vynikajících výsledků.

Jak diagnostikovat hmyzofobii?

Fobii můžete podmíněně oddělit od úzkostiporucha. V jednoduché podobě vzniká strach a úzkost jen tehdy, když jste v přímém kontaktu s hmyzem, například když jste náhodně našli brouku nebo housenku na rameni ve vlasech. Pokud je hmyz někde od sebe, může být jen nejasná úzkost, jako by náhodou nezjistila mušku v šálku čerstvě uvařeného čaje.

Další věc, pokud je panice, jetachykardie, zvýšené pocení, zimnice a nevolnost, nerovnoměrnost pohybu. Jak se přestat bát hmyzu? Nejprve je třeba si uvědomit, že se jedná o poměrně běžný strach, známý od starověku, lze ho snadno vysvětlit. Musíme studovat naše reakce na hmyz, pokusit se izolovat to, co přesně děsí, studovat tento stav a používat jakoukoli metodu korekce vnímání.

Mýtické předpoklady arachnofobie

Je zvláštní pro člověka, aby kreslil paralely apromyslet existující reality nápadité snadno simuluje monstra. Ve skutečnosti, jak přestat být strach z pavouků, je-li velmi způsob jejich lov vyvolává pocit úžasu? V případě, že jsou malé pavouci, která loví ve své síti komárů a větší exempláře, které mohou překonat velkou mouchu nebo vosa, je zřejmě někde ve tmě nebo v tajemných jeskyních skryté monstra, jen lidé jedí!

V mýtech a legendách různých národů od starověkuMystický postoj k těmto úžasným bytostem byl nahromaděn. Africký bůh Anansi, japonští vlkodlaci pavouci Kumo, krvežíznivý Egorzer z peruánské kultury Mochica - všichni žádali lidskou krev, měli mnoho obdivovatelů připravených obětovat vězně. Ale byla tu další strana, která představovala pozitivní vlastnosti. Arachna, prokletá za záhadu bohyně Athéna, byla nejlepší řešička v Řecku. Je to tkací schopnost pavouků, kteří našli reflexi v téměř biblické mytologii - v jedné z přesvědčení z webu byla první plena Kojence. Pavouci se skrývají od pronásledování proroka Mohameda, takže islám je také známý v legendách kolem těchto úžasných tvorů.

Fobii nebo náročnost?

Nemusíte se nutně bát, nechcetesetkání se všemi druhy skákání, plazení nebo létání hmyzem. Někdy je to běžné znechucení - je nepříjemné vidět, nechcete se dotýkat rukou. Někdy jsou to docela rozumné obavy, snad hmyz je jedovatý nebo může bolet bolestivě. Jak se přestat bát pavouků, pokud to není opravdu fobie? Možná existuje společná náhrada konceptů, takže mírná deprese v každodenním životě se nazývá deprese, i když to jsou zcela jiné věci.

Schopnost správně pojmenovat svůj postojhmyz je již polovina bitvy. Pokud neexistují žádné typické známky fobie, pak to může být elementární zdravý rozum, ochucený trochu znechucením, který dokonale zapadá do jedné z normových možností.

Psychologická pomoc

Specialista určí, co přesně způsobujenepohodlí, diagnostikuje-li se úzkostná porucha nebo fobie. Za přítomnosti zjevných duševních poruch se psycholog může odvolat na psychiatra, to je děláno pro určení diagnózy a včasná pomoc se může rychle zbavit strachu z pavouků. Jak se zbavit strachu, pokud jste již tento problém uznali?

Jakákoli psychická pomoc začíná tím,že pacient přestává popírat potřebu podpory. Otevřenost a ochota pracovat na tomto problému jsou polovinou bitvy. Psychologické praktiky mohou snížit úzkost a vytvořit nový model interakce se světem, ve kterém je děsivý faktor.

Arachnophobia jako symptom

Panické státy se samy o sobě mohou státznačné problémy, ale odborníci také poukazují na to, že mohou být jednoduše epifenomén existujícího onemocnění. Například, nedostatek některých hormonů bloků kritické vzhledem k objektů a jevů, a oběhové poruchy mozku může poskytnout klinický obraz podobný psychiatrických onemocnění. Mezi běžné příznaky patří arachnofobie. Strach z pavouků mohou objevit doslova bezdůvodně, to znamená při absenci negativních zkušeností z minulosti. V tomto případě je nutné podrobit lékařskému vyšetření ke kontrole hladiny hormonů, dělat všechny zkoušky předepsané lékařem. Je možné, že jednoduché antidepresiva mohou rychle a snadno odstranit tuto posedlost.

Jak se vypořádat sami?

Snad nejvíce nepříjemné a nepříjemné rady,který je uveden v těchto případech se doporučuje, aby se pokusili ne přemýšlet o hmyzu. Nicméně, to je jeden z nejúčinnějších způsobů. Při pohledu na keři, aby držely krok s malinami, člověk nemyslí na voňavé plody, a asi hmyzu skrývajících se v listech, je čas hledat způsoby léčby. Jak přestat být strach z pavouků? Za prvé, pokusit se zjistit hlavní funkci jakéhokoli objektu, jevu nebo prostor. Maliny Bush - zralé plody, kemp v lese - nyní čerstvý vzduch a v ložnici - schopnost získat dostatek spánku a odpočinku, a ne vícepramenných zákeřné příšery.

Bude to trvat tři základní body, abyste se zbavili iracionálního strachu:

• vytváření pozitivního obrazu;
• informování;
• ovládání a klid.

Je důležité si uvědomit, že nezávislá práce s fobií je dlouhý proces, který vyžaduje důsledné úsilí.

Vytvoření pozitivního obrazu

Jak se přestat bát pavouků a chrobáků? Pro mnoho lidí by překvapí, že ve skutečnosti tato zvířata netrpí lidem žádné negativní pocity, neloví pro ně a ne specificky spadají do sdíleného prostoru. Možná je to, že zranitelné - v našich zeměpisných šířkách jedovaté vzorky jsou extrémně vzácné, možnost setkat se s nimi nekontrolovatelně blíží nule, ale tenisky zabít bezbranného tvora je v našich silách.

Najdete zde zvláštní jemné kouzloNejtenčí síť, na které se třpytí kapky rosy. V prodeji jsou zábavné hračky ve formě pavouků, zajímavé postavy, elegantní ozdoby. Můžete začít s nimi, postupně se zbavit obav.

Informace jako způsob, jak se vyrovnat s úzkostí

Studie poskytuje příležitost postavit logické arozumný systém, jak se zbavit fobie. Můžete například zjistit, že existují druhy pavouků, které se otáčejí prameny úžasné zlaté barvy, z nichž dokonce produkují úžasnou a velmi drahou látku. Některé z největších druhů rostou samy jako domácí mazlíčky malých žab, chrání je všemi možnými způsoby, a tak chrání vkládáná vejce před dravým hmyzem. Jak přestat být strach z pavouků? Vyzkoušejte je a zjistíte, že mají spoustu důvodů, proč se obávají lidí.

Ne všechny druhy se snaží usadit u lidí,jen lidstvo vytváří dostatečně pohodlný životní prostor. Na světlo našich elektrických žárovek se řítí komárami a komáry, pavouci se moudře pokoušejí naučit se tento bufet. Naše jídlo, bohaté na cukry a lahodnou vůni, přitahuje mušky, na ně musí někdo lovit!

Ovládání a klid

V procesu zbavování se strachu je důležité pracovatalgoritmus akcí v případě náhlého setkání s hmyzem. Jak se přestat bát pavouků, všech druhů housenek a brouků? Nevystavujte se záchvatu paniky, nesnažte se přerušit svou povahu - násilnými metodami můžete jen zhoršit stav. Pokud je pro vás pohodlnější krok zpět, ustupte a uklidněte se. Připomeň si, že jsi mnohem větší, silnější a nebezpečnější, bojí se ti. Konečně tyto bytosti s velkou pravděpodobností spadly do vašeho osobního prostoru zcela náhodou. Možná, že se změníte ze strachu na soucit, pomůžete - můžete soucit s malým stvořením, které se pravděpodobně bojí nečekaných hlasitých zvuků, houpaček ručníku.

Je nepravděpodobné, že se bojíte komárů a mouch, ale tohlenoční motýl, tak chlupatý a směšný, se liší od nich jen ve velikosti. Nemůžete-li jí věnovat pozornost, můžete ji vykopnout nebo ji zabít novinami. Nepracuje to okamžitě, pokud je to skutečně fóbie. Musíte se soustředit na vlastní pocity: ovládáte situaci, je to váš životní prostor a pavouk právě přišel, abyste vás zbavil několika much. Označte pokrok v oblasti práce s řízením a klidem a brzy zaznamenáte významné zlepšení.