Kulturistika je ženský nebo mužský sport?

Od nejstarších dob, skutečný mužsnažil se dát svým tělu impozantní formy, které sousedí s dostatkem fyzické síly. K dnešnímu dni je jedním ze způsobů takového sebevylepšení kulturistika, o které se bude diskutovat. Abychom uspěli v takovém případě, musíme jít na nevyhnutelné oběti. Mohou být vyjádřeny ve správné a pravidelné výživě, režimu spánku, odmítnutí špatných návyků, alkoholu, klubů a tak dále. Zde je důležité pochopit, že tím, že vyberete tuto cestu, změníte celý svůj životní cyklus. Ne každý to může udělat. Proto existují neúspěchy a stereotypy o tom, že dívky nejsou určeny pro takové činnosti, jako je kulturistika. "Ženský sport by měl být méně stresující a těžký," - tolik argumentuje. A nyní zvažte situaci z různých úhlů.

Předsudek

Mnoho mužů a žen má negativní názoryv adrese kulturistiky žen - říkají, že promění jemné ženské tělo do svalového vozu pro zvedání těžkých břemen. Proč je tak běžné myslet? Samozřejmě, že ti, kdo vidět na TV / monitoru bývalé nebo současné mistra světa v tomto sportu, zdá se, že v tomto sportu všechno jsou silné a dobře osvalené.

Věřte, že ano. To vše závisí na ochotě člověka a jeho aspirace, jak daleko je ochoten zajít, co má za následek, že se snaží, a které dosahuje. To je základ celého procesu: nastavte cíl - to udělejte! Koneckonců, ne všichni berou steroidy, kurzy, pití anabolických léků, jíst sportovní výživu nakonec. Ženy, stejně jako s muži mohou nastavit vlastní nahrávány, bar, upravte jeho režimu a podíl svalové skupiny - to atraktivní a kulturistiku. Ženská stereotyp, že se stane ošklivá, znovu založená na tom, co pozoruje. A ona vidí pomalu a obrovské ženy, které zase také stanovily určité cíle a dosáhly je.

Požadovaná úroveň

Jaká je dobrá kulturistika (žena a muž), takto je to, že zde nastavíte své vlastní limity, určíte problémové oblasti těla, které musíte vyčerpat a vytahovat. Ve skutečnosti si každá osoba zvolí tuto úroveň, úroveň, ke které chce dosáhnout.

Co potřebujete vědět pro začátečníky?

Všechny svaly potřebují odpočinek. Mezi tréninkovými dny je nutno udělat 1-2 dny. Kulturistika pro začátečníky na samém začátku může vypadat jako druh snadného cvičení. To je další předsudek. Když se ráno probouzíte po dobrém tréninku, jistě budete mít pocit, že to není daleko. Přibližná schéma pro dosažení výsledků je následující: kulturistika = výživa + cvičení + správný spánek. Samozřejmě, že v budoucnu bude tento vzorec výrazně doplněn, protože tělo se také zvýší.

Dělejte to, co máte rádi!

Neexistují žádná konkrétní pravidla,například, že v pondělí musíte houpat hruď a ve středu - nohy. Udělejte to, co považujete za vhodné, dělejte to, co chcete, ale vše musí být osloveno inteligencí, a to i v "železném" sportu. Kulturistika je ženský sport stejně jako mužský sport. Prostě si každý vybere své koníčky. Vyberte si vy!