Dieta "Lesenka": recenze, akce

Tam je a vždy se objeví hodněstravy. Mezi touto rozmanitostí je však velmi obtížné najít skutečně účinný recept na účinnou ztrátu hmotnosti. Jednou z možností je dietní "Lesenka" (recenze jsou většinou pozitivní).

Tento systém je považován za poměrně tuhý avyžaduje hodně síly a vůle. Skládá se z několika etap. Především je to krok čištění a obnovy, následovaný energií, konstrukcí, dobře a zavírá je spalováním. Přesně řečeno, jména již vysvětlují vše. Jediné nuance - je nutné používat pouze ty produkty, které jsou uvedeny v nabídce této stravy.

Takže krok čištění pomáhá urychlitmetabolismus, zbavuje tělo toxinů a toxinů a také zmírňuje střeva, tj. připravuje tělo na spalování tuků. Tak, strava "Lesenka" (menu na 1. den) umožňuje jíst jen jablka (asi kilogram), pít vodu (jen jeden litr) a nezapomínejte na aktivní uhlí. Proč je to všechno nutné? Faktem je, že pektiny a další užitečné látky, s nimiž jsou jablka bohatá, urychlují metabolismus a pomáhají rozbít tuky. No, voda a aktivní uhlí jsou potřebné k odstranění strusky, produktů rozpadu a čištění těla.

Druhý krok předepsaný dietou"Lesenka" (recenze o tom jsou také nejpozitívnější ze všech ztráty hmotnosti) - oživení. To znamená, že druhý den jsou střevní mikroflóra a stav bifidobakterií v pořádku, zvyšuje se absorpce střevních stěn a následkem toho se zvyšuje příliv živin do orgánů. Jezte v tomto okamžiku předepsané produkty z kyselého mléka (bez tuku nebo s nejnižším obsahem tuku). To je 600 gramů tvarohu a jen jeden litr kefír. A samozřejmě můžete pít vodu.

Dieta "Lesenka" (recenze o třetím dnisvědčí o obtížích systému) vyžaduje, aby energetický den obnovil životně důležité síly, které během předchozích dvou dnů zhoršily hladovku. Existují produkty bohaté na glukózu: sušené ovoce (300 gramů rozinky), kompot (dva litry), med (dvě lžíce).

Čtvrtý, nebo budova, krok sloužílogické pokračování menu třetího dne: vitální síly těla se živí, spalování tuků pokračuje, buňky se obnovují, metabolický proces se zrychluje. Dny se liší pouze ve složení produktů. Můžete jíst až půl kilogramu vařeného ptáka (kuře, krůty), zeleniny. Můžete také vypít vodu. Strava "Lesenka" (recenze lze vždy najít jen pozitivní) umožní čtvrtý den obnovit a získat sílu.

Na poslední, páté den je povoleno jíst potraviny, které obsahují hodně vlákniny. Jedná se o čerstvou zeleninu, ovesné vločky na vodu, ovoce (až jeden kilogram). Používání vody je povoleno.

Diet "Lesenka": recenze, výsledky

To je účinný způsob, jak poklesnout na sedmkilogramy, neděláte nic a jen se omezujete na výživu. Je pravda, že omezení jsou tvrdá, dieta, ve skutečnosti, "hlad". Kromě vody je dovoleno pít zelený čaj, a mnozí, kteří se soudí podle recenzí, a dělají, neomezují se na vodu. Ti, kteří zkoušeli dietu, přiznávají, že také jedli pár pomerančů a dokonce i několik ořechů. Druhý den, mnoho lidí také používá sýr (ale to není nejlepší možnost). Třetí den je pro každého velmi těžký, takže k porušení dochází také. Zbytek je již snazší - tělo je vtaženo a přestane protestovat. Jediná věc, která stojí za zmínku: zatížení je velmi žádoucí, ale s takovou výživou je velmi obtížné hodně pohybovat. Navíc, strava "Lesenka" nevyhovuje lidem trpícím chorobou trávicí soustavy.