Páka loketní páky je efektivní ovládání bolesti
Používání bolesti v mnoha formáchBojové sporty vám umožní rychle vyřadit nepřítele z akce. Bolestné recepty jsou povoleny na rukou a nohou. Páka lokte se konkrétně týká takových technik.
Pojem
Páka loketní - Armbar - je součástí bolestirecepce na ruce - Armlock. Jeho principem akce je přinutit nepřátelské lokty, aby se při použití jakéhokoliv podpěru ohýbaly na nepřirozenou stranu.
V praxi to vypadá takto. Útočící stíhač je na straně oponenta ležícího na zádech. Dále musí útočník hodit přes krk a hrudník odolává nohám, držet soupeřovu ruku. Nyní je nutné narovnat rameno spodního ležáka v oblasti lokti a pomalu ho ohýbat, dokud oponent neudělí znamení, že se vzdal. Obvykle se jedná o několik úderů s volnou rukou na podlahu.
Typy bolestivého loketního pásu
Existuje několik typů této techniky:
- Zachyťte rameno pod rameno. Útočník fixuje oponentovo rameno tak, že jeho předloktí leží pod loktem ruky. Pak tlačí protihráče k podlaze a provádí bolestivý příjem, aby prodloužil loket. Tato metoda může být použita jak ze strany, tak i zlehka.
- Vstup do stehna začíná bočním zadržením. Pak útočník na oponentské ruce drží stehno, poprvé drží předloktí. Dále musíte ohýbat ruku přes bok a vytáhnout ji ven.
- Vstup do předloktí po zadržení. Útočník fixuje předloktí soupeřova soupeřova ruky. Pak je stráveno bolestivé - je nutné zvednout loket předloktím. Příjem se provádí střídavě oběma rukama.
- Přilnavost ruky mezi nohama. U stojící pozice útočník uchopí nejbližší ruku ležícího protivníka a zatáhne ho na sebe, dokud nejsou boky fixní. Pak musíte sednout a hodit nohu přes oponentův krk. Totéž se děje s druhou nohou. Pak musí být překročeny a ruku fixovány kyčlí na doraz lokte v žaludku útočníka. Provádějte bolestivé.
- Recepce s nohami z horní části. Soupeř stojí v polobuněčné poloze, ruce jsou rozvedeny. Útočník uchopí brány z místa pod blízkým ramenem a je za nimi. V tomto případě je vzdálená noha na opačném koleně soupeře. Dále musíte ležet na podlaze a posunout nohu tak, aby bedra byla na rameni a hřbet je pod oponentovým krkem. Rameno je fixováno boky, bolestivé. Tělo musí být ohnuto na maximum.
Chyby technického výkonu
Při převzetí lokomotivy předloktím jsou hlavní chyby:
- nestabilní fixace ramen;
- ruka soupeře není pevně připevněna.
Při přijímání pomocí kyčle jsou následující chyby:
- když je oponentova ruka vypuštěna, není hmotnost kufru plně aplikována;
- nekompromisní sponou soupeřovy ruky, když je trup nakloněn ke stehnu.
Chyby při zachycení předloktí po retenci:
- volné upevnění těla na oponentovo tělo;
- chybné zachycení předloktí.
Při použití nohou pro zachycení se považují za chybné:
- minimální fixace opěrných boků u boků;
- útočník nepřitáhne ruku soupeře v plné síle, protože je daleko od něj.
Když dostanete nohu nad chyby jsou:
- Fixace paže nohou není plně využita;
- volná fixace ramen.
Použití "ramenní páky"
Při provádění tohoto typu bolesti v České republicemnoho variant je známý Fedor Emelianenko, Paolo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. A Emelianenko dvakrát zvítězil na rameni nad Markem Kolmanem.
V ženě mix-fayte Ronda Rosie tímto způsobem dokončila všechny bitvy. Rozpoznal konec záznamu kontrakcí loketního páky (38 x) je Travis Fulton, MMA bojovník.
</ p>
