Kremlová strava: menu

Kremlská strava se také nazývá dietouastronauti. Jedná se o jednu z nejoblíbenějších metod snižování hmotnosti. Říkají, že s ní může zhubnout v co nejkratším čase. Nabídka jídel na Kremlu je taková, že může být snadno dodržována po dlouhou dobu. Základem této metody je, že uhlohydráty jsou zcela vyloučeny z stravy. Již dávno bylo známo, že ani bílkoviny ani tuk nepřispívají k nadměrné hmotnosti. Sacharidy jsou na všechno vinu. To mají tendenci se hromadit v těle. Tímto způsobem lidské tělo vytváří kalorie pro sebe.

Nabídka kremlské stravy má ještě jeden rys. Je založen na skutečnosti, že každý produkt má určitou číselnou hodnotu. Pokud přidáte všechna čísla, můžete získat určitou částku. V ideálním případě, aby se zhubnout, musíte jíst, takže počet nepřesáhl 40. Za účelem podpory hmotnost nutné provést jídelníček tak, aby její výrobky voliče představovaly číslo 60. číselné označení a výrobků obsahuje kompletní tabulku Kremlu stravy. Je poměrně rozsáhlá a zahrnuje téměř všechny dostupné druhy potravin. Kremlinské dietní menu umožňuje pestrou paletu. Může obsahovat mléčné výrobky a dokonce i některé alkoholické nápoje. Například, brandy, vodka a v něm mají index rovný nule. To samozřejmě neznamená, že jste zneužíval alkohol.

Mimochodem, milovníci piva si to mohou všimnoutnápoj není pro toto číslo neškodný. Jedna z největších čísel je cukr. Dostal index 100. Během stravy, stejně jako k udržení formy, je vysoce doporučeno. Kremlinská metoda hubnutí těší těm, kteří milují maso. Maso - zdroj bílkovin, uhlohydrátů v tom není tolik. Proto má nízký index. Ačkoli dietní menu je lepší zahrnout méně-kalorie kuřecí prsa.

Salo nepředstavuje nebezpečí pro toto číslo,tak můžete jíst. Abyste zhubli, musíte dodržet určitou dietu asi pět týdnů - to je, jak dlouho trvá průměrná kremlská strava. Menu lze sestavit nezávisle. Dokonce i školák může s tímto úkolem snadno zvládnout, hlavní věcí je, že může počítat. Rychlost, s jakou se ztrácí váha závisí na tom, kolik kilogramů je navíc. Čím více nadváhy, tím rychleji se "roztaví". Když se však normalizuje, míra ztráty v kilogramech se může snížit. To je naprosto normální, vždycky je. Mnoho lidí ztratilo váhu kvůli tomu, že se dozvěděli, jaká je kremlská strava. Nabídka nabízená jinými systémy je někdy velmi tvrdá. Někteří nemohou vydržet dietu a přestat. Strava bílkovin-zeleniny není otravná.

Přes skutečnost, že kremlská strava je velmije účinná a umožňuje mnoho produktů, které nejsou k dispozici v jiných metodách, má své negativní strany. Dieta zcela postrádá vlákninu a řadu dalších užitečných látek. Lidé s oslabenou játrou a ledvinami, stejně jako pacienti trpící chorobami trávicího ústrojí by se měli zdržet. Faktem je, že protein může způsobit dysfunkci ledvin a jater.

Nedostatek vlákniny hrozí s problémystřeva a žaludek. Lepší než použití této metody je nutno vyhledat lékaře. Kremlinova metoda je stravou pro zdravé lidi. Je kontraindikováno. Pokud se v procesu ztráty hmotnosti na tomto systému začaly objevovat zdravotní problémy, je lepší vrátit se k předchozí stravě nebo zkusit jiný způsob, jak ztratit ty extra kilo. Protože byste neměli obětovat blahobyt kvůli výsledku.