Hertzova dieta a hubnutí

Různé mono-diety jsou extrémnípopulární. Existuje široká škála dietních výživových programů založených na jednom produktu. Pohanka, rýže, okurka, jablko, Herkuleská strava ... ve skutečnosti může tento seznam pokračovat neomezeně. Při bližším pohledu na výživu těchto diet je snadné odhadnout produkty, které byly dnem vykládky. Není to nic, co odborníci varují před nebezpečím takového jídla. Je to jedna věc, jak jednou týdně připravit vypouštění těla a sedět na cereáliích bez soli nebo zeleninového salátu a docela jiný - jíst tak týden nebo dva.

Musím říci, že diety s vysokým obsahem uhlovodíků, vzaložené na zelenině, obilovinách, nesladeném ovoci a bylinkách, jsou široce používány v lékařské praxi. Přiřaďte je lidem, kteří mají zdravotní potíže. Pacient je pod dohledem specialisty. Chci upozornit na skutečnost, že konečným cílem takové stravy není ztráta hmotnosti. Například, herkuleská strava je indikována pro zvýšení cholesterolu, hypertenze a žaludečních problémů.

Obecně platí, že ke ztrátě váhy jíst pohanky nebo ovesné vločkyneomezené množství, je to docela obtížné. Samozřejmě, že tyto obiloviny patří do skupiny komplexních sacharidů, a proto musí naše tělo udržovat metabolické procesy. Nicméně jsou poměrně vysoké v kaloriích. Pokud se tedy rozhodnete vzít rýži, pohanku nebo hekrovou dietu, nezapomeňte počítat kalorie.

Vezměme také v úvahu, že o ztrátě váhy v tomto případě řečinechodí. Ve většině případů je snížení tělesné hmotnosti a objemu způsobeno odstraněním tekutiny z těla. Koneckonců, nabízíme jídlo bez soli.

Mimochodem, evropští vědci již dlouho prokázali, že mechanismus spalování tuků je zahrnut pouze po dvou týdnech stravy. Před tímto poklesem tělesné hmotnosti dochází kvůli vodě.

Často, s použitím monodimetrie, se hledá ztráta hmotnostivýsledky jsou přímo naproti. Nejprve se metabolický proces zpomaluje, a proto je těžší spalovat tuky. Monotónní nabídka, která nabízí dietu s gerbery, neposkytuje tělu všechny užitečné látky a to je plné přerušení jídla. Výsledkem je, že klesly kilogramy se velmi brzy vrátí, a dokonce s pevným nárůstem. Bohužel, takový "houpačka" - výsledek všech přísných diet.

Nicméně není tak špatné, že je Herkulesova strava -zpětná vazba je hluboká, aby to potvrdilo. Pokud jste zaznamenali několik kilo navíc a potřebujete se nalézat, vytvořte takovou výslovnou metodu.

Co je Herkulova strava? Nabídka zahrnuje ovesné vločky na vodě, neslazené ovoce a bobule, přírodní jogurty, kefír, zelený čaj, vodu. V některých zdrojích se také doporučuje přidat pár čajových lžiček medu. Připravte se na takovou stravu kaše z ovesných vloček ve vodě bez cukru a soli, můžete přidat na chuť bobulí a ovoce. Jak jste viděli, všechny výrobky jsou cenově dostupné a nevyžadují komplexní přípravu.

Zranění zdravému člověku takové stravě nepřinese. Pravdou je spoléhat se na konzistentní výsledek pro hubnutí v tomto případě stěží stojí za to.

Herkules dokonale sýtuje, protožeudržuje stabilní hladinu cukru v krvi. Proto pocit hladu na takové stravě nebudete mučeni. Navíc, herkuleská strava podporuje tvorbu užitných návyků. Například po pozorování můžete snadno kontrolovat množství soli ve stravě.

Ovesné vločky mohou být bezpečně nazývány výrobkemzdraví a krásy. Proto doplněním denního menu s herkulenskou kaší na vodu nebo mléko získáte výhru. Zdravé vlasy a nehty, čistá, zářivá pleť - to je jen viditelný výsledek. Přidejte zde dobré trávení, elastické nádoby, stabilizaci krevního tlaku - a to vše díky ovesné vločce. Tato snídaně by měla být základem nabídky pro ty, kteří chtějí zhubnout. Ale zde herkulánská strava ve formě, v níž je dnes nabízena, má právo existovat pouze jako nouzové opatření.