Jak se naučit kouzelník v basketbalu. Průvodce pro začátečníky

Začněte se učit základy basketbalu můžete od samého začátkuv raném věku. Nejjednodušší je to pod dohledem zkušených trenérů ve veřejných či soukromých sportovních sekcích. Pokud je v blízkosti vašeho domu basketbalové hřiště, pak v teplé sezóně není prázdné a může být užíváno s potěšením pro svůj zamýšlený účel. Koneckonců, hlavní motivací v každém úsilí je touha posílená vytrvalostí, bez níž není možné dosáhnout výsledků. Proto se školení v basketbalu, běhání, házení nebo driblingu nevztahuje na extrémní moudrost, je důležité pouze cvičit v této oblasti. Poté, co jste zvládli základní pravidla a principy této hry, budete mít příležitost dále rozvíjet své dovednosti.

Azi

Znalost techniky basketbalu se postupně rozvíjí,na principu jednoduché až komplexní. Tato progresivní škála vám umožní rozvinout obratnost a dovednosti vlastnit míč, v posledních etapách již nebudete mít otázky o tom, jak dělat triky v basketbalu. Všechny akce se objeví na úrovni intuice.

Navzdory skutečnosti, že se základy basketbalu naučilydětství a dokonce i začátečníci již zná základy míče, další trénink týmové práce v týmu - to není otázka dvou tříd. Tréneri jsou postaveni ve sloupci a střídají při uplatňování získaných schopností v konfrontaci s obráncem a manévry, které vykonává. Princip, který je položen v nejjednodušším trikem v basketbalu je, že hráči potřebují ke spuštění kolo zezadu a vstupu do omylu, aby si míč jen před týmovým kolegou.

Týmová hra

V budoucnosti se akce stávají složitějšími. Hráči basketbalu jsou postaveni třemi, v nichž jsou dva útočníci a jeden obránce. Cílem zápasu je házet míč do kroužku přesměrováním soupeře nebo tím, že uděláte falešný efekt. V basketbalu je mnoho cviků podobných, ale všechny jsou zaměřeny na rozvoj vzájemné interakce týmů. Koneckonců, nejedná se o individuální hru a za pomoci partnerů můžete dosáhnout významných výsledků.

Dalším cvičením je trénovatzvedání míče po jeho hodu. Obvykle se jedná o dva hráče - útočníka a obránce. Prvním úkolem je dostat míč, zatímco druhý by měl zabránit. Pohyb tohoto páru basketbalistů se provádí podél hranice, která zajišťuje jejich pohyby a nedovoluje provádět vzdálené objížďky. Za takových podmínek se rozhodují, jak dělat triky v basketbalu a kdy je jejich aplikace vhodná.

Pokyny

Je-li nutné zlepšit individuální vlastnictvíkoule, je důležité ovládat řízené metody pohybu v dolní zóně. Tento úder v basketbalu se používá k odtažení míče z oponentovy oblasti nebo v případě přesycené oblasti v oblasti soupeřovy sítě. Chcete-li tuto akci efektivně provést, musíte široce rozšiřovat prsty, ale neměňte je. Koleno by se mělo dotýkat těla a předloktí by mělo být rovnoběžné s povrchem podlahy. Míč by měl být tlačen štětcem a prsty, udržovat vzdálenost mezi sebou a soupeřem. Po začátku sblížení a po tom, co obránce vystřelí svou ruku nebo nohu, se mění referenční interval a vysoký odraz se zkreslí - v důsledku toho se nepřítel stáhne.

Pokud potřebujete porazit soupeře nebodostat jeho míč, pak se hodí i jednoduché triky. V basketbalu, to je snadné pro začátečníky je zvládnout. Jelikož jsou prováděny velmi jednoduchým způsobem. Je pouze nutné stisknout lokty k tělu a rychlým obratným pohybem vyrvat míč z jeho předního hráče.

Závěry

Tyto metody se však nezlepšujíkončí. Neméně důležitou roli hraje i vysoký skok na úrovni prsou. Pro něj je také řada principů, díky nimž v basketbalu umožňuje vyvíjet potřebný vliv na soupeře. Pokud se hráč vede míč vysoko do racku, a to navzdory jeho zrychlení, to by měl být schopen uhasit svou energii přenášet pasu nebo manévr. V případě, že přední část prostoru basketbalistou, a bez omezení jeho pohyb, pak se situace změní. To by mělo tlačit míč co nejdále od sebe než vytváří ostřejší úhel při nárazu na zem, čímž se zvyšuje amplitudu a rychlost pohybu hráče.