Pokud nejste jíst po 6, efekt nebude vás čeká!

Mnozí jsou posedlí touhou dosáhnoutfyzická dokonalost. Bohužel jedna touha nestačí. Musíte jíst správně a nezapomeňte na fyzickou aktivitu. A pokud ještě po jídle nejezdíte, účinek v tomto případě vás nebudou čekat. Ale o všechno v pořádku.

Takže, abyste se zbavili tak špatného zvyku, jako je tomu před spaním, musíte vyvážit stravu po celý den pro sacharidy, tuky a bílkoviny.

My, stejně jako všichni kolem nás, jsme součástí přírody. Ačkoli dnes mnoho lidí na tohle zapomnělo. A všechny živé věci se bez výjimky řídí pohybem Slunce. Proto, když naše denní světlo klesne na západ slunce, množství konzumovaných potravin by mělo být sníženo. V tomto ohledu by po poledni nemělo být jídlo v žádném případě hojnější než předchozí. Po západu slunce Země již nedostává energii ze slunce, a proto se musíme úplně vzdát potravy. Jak se spánky přibližují, všechny procesy zpomalují tělo a přirozeně nespaluje tolik energie, jako v dnešní době.

Co se týče teorie "nejíst po 18 hod.", Pakjejí příznivci důrazně doporučují přísné dodržování intervalů mezi jídly. Obvykle stačí tři hodiny. V případě, že nedodržujete denní režim a spíte spíše pozdě, pak obvykle kolem deváté večer tělo začne dávat falešné signály hladu. Pokud byste nedokázali v této době odolat a dosud jíst dostatečně, pak všechny potraviny budou uloženy ve vašem těle ve formě tuku. Za to stojí za to přemýšlet!
Ano, všichni jsme večer velmi silní. Touha poplnit se energií stále převládá. Tady tělo začne provokovat, abychom jedli v této pozdní hodině. Nevěřte tomu falešným signálům!
Není pochyb o tom, že čtením tohoto článku,většina z vás řekne: není pravdivé jíst po šest večer. Samozřejmě, násilí proti sobě je v tomto případě nevyhnutelné. Nicméně, velmi brzy poté, co nebudete jíst po 6, efekt, tak dlouho očekávaný, se již objeví. Můžete cítit lehkost, vaše obličej nevypadá otoky ráno, bude trvale pocit únavy, a co je nejdůležitější - extra kila zmizí. Možná, všechny tyto "bonusy" stojí za to odmítnout jíst ve večerních hodinách.
Samozřejmě se nic nestane najednou. Po tolik let "neustálého tréninku" si tělo vyžádá své vlastní. Touha jíst něco, nenechá vás ani v noci. Nebudu se mýlit, kdybych teď říkal, že mnozí se probudili z hladu a nezaspali, dokud se nedostal do jídla žaludek. Věřte, ale i v tomto případě je možné se vyhnout škodlivým důsledkům.
Nejprve se pokuste změnit povahu svéhopotraviny. Vzdejte se na sladké a mastné potraviny, stejně jako na potraviny, které jsou bohaté na kofein. Alkohol by se měl také vyhnout. Pokud je to opravdu nesnesitelné, pak před spaním můžete jíst něco, co bude pomalu tráveno. Tato skupina produktů zahrnuje mléčné bílkoviny a vláknité uhlíky, to znamená nějakou zeleninu, arašídové máslo, tvaroh. Neustále se motivujte skutečností, že pokud nejste jíst po 6, efekt se dosáhne velmi rychle.
Pro vás je jedna uklidňující zpráva. Existují produkty, které, i když jsou vezeny k jídlu ve večerních hodinách, vám nedovolí získat další kilo. Navíc jsou schopni spálit více kalorií než samy. Tato skupina produktů je poměrně rozsáhlá. Budeme jmenovat jen část z nich: meruňky, jablka, borůvky, květák, tresku, houby, rajčata, ředkvičky, ananas, lilek, vápno a mnoho dalšího. Téměř všechny mléčné výrobky jsou také přírodní tukové hořáky.
Mnozí můžou nyní mít jednu legitimní otázku, a to: pokud nebudete jíst po šesti letech, budou výsledky muset dlouho čekat? Děsivě, ne. Doslova po prvním týdnu zjistíte rozdíl.
Nepokoušejte se odmítnout všechny výše uvedené. A nesnažte se ospravedlnit s plánem vaší práce. Nepoužívejte jiné způsoby. Příroda se pro nás dlouho rozhodla. Jen začněte jíst po 6, bude to v tomto případě vynikající. A ze špatných návyků je třeba se zbavit!