Mléko. Výhody mléka a jeho poškození

Už dlouho není žádným tajemstvím, že mléko je v pořádkunenahraditelný zdroj vápníku. Navíc tento minerál tohoto živočišného produktu je tělem zcela tráven. Toto činí z mléka nezbytnou složku stravy jak u dětí, tak u dospělých s osteoporózou, při níž se vápník odstraňuje z kostí, a proto je křehký a křehký.

Mléko. Použití mléka v boji proti bolesti hlavy a nespavosti

Cenné a krávové a kozí mléko. Jeho přínos se projevuje nespavostí, stejně jako bolesti hlavy. Tento produkt - výborný nástroj, který pomáhá bojovat proti nespavosti, protože má sedativní účinek na nervový systém a tělo kvůli vysokému obsahu aminokyselin tryptofanu a fenylalaninu. Jeden z nejoblíbenějších lidových receptů pro nespavost je sklenice mléka s medem. Tento nápoj by měl být hodinu před spaním. Velmi dobré to pomáhá čerstvému ​​mléku.

S bolestmi hlavy a migrénami také tento výrobekskvělá práce. Pokud máte neustálé bolesti hlavy, musíte vypít jedno surové vejce a míchat ho ve sklenici vařícího mléka. Po týdnu takové terapie zapomenete na to, co je bolest hlavy.

Mléko. Použití mléka k nachlazení

Imunoglobuliny, tvořené z proteinových potravin,jsou nezbytné pro boj proti virovým infekcím. Vlastně mléčný protein je dobře absorbován lidským tělem. Užitečné vlastnosti mléka a mléčných výrobků jsou oblíbené u sportovců.

Mléko. Použití mléka při onemocněních gastrointestinálního traktu

Lidé, kteří trpí všemi druhyonemocnění žaludku, může tento nápoj napít k regulaci kyselosti a ke snížení bolesti v duodenálním vředu a gastritidě. Ideálním prostředkem ke snižování kyselosti pálení žáhy je tento přírodní mléčný výrobek. Pro normální trávení by však měla být opojena pomalu, v malých džbáních a samotné mléko by mělo být mírně teplé.

Díky tomuto lahodnému nápoji ve vašem těledůležité vitamíny pro tělo, jmenovitě riboflavin (B2). Tento vitamin přeměňuje sacharidy a tuky na užitečnou energii, je zodpovědný za energetický metabolismus. Proto je tento výrobek vynikajícím pomocníkem v boji proti nadměrné hmotnosti, ale musíme si uvědomit, že je nutné použít tento přípravek bez tuku.

Mléko. Výhody mléka v kosmetice

Mnozí se mohou zeptat, co je to použitív kosmetice? Ano, v mnoha ohledech! Tento jemný nápoj odlehčuje podráždění a zánět, dokonale hydratuje pokožku. Kleopatra, jak ví mnoho lidí, byla milována mléčnými lázněmi. Tato koupel může být provedena dnes, jen přidáním jednoho litru tohoto nápoje do koupelny s teplou vodou.

Mléko: užitek nebo škodu? O nebezpečích mléka.

Bílý nápoj, jak si možná všiml, nenívždy lékem na všechny nemoci. U některých lidí je tento výrobek obecně kontraindikován, a to navzdory všem jeho užitečnosti. Výhody a škody na mléku nejsou vždy zřejmé, ale v každém případě musí být rozhodnutí přijato individuálně.

Téměř 15% populace Země trpí nedostatečnostíenzym, který štěpí mléčný cukr - laktázy. To může vést k mléčného kvašení ve střevech, což má za následek - průjem. Ale lidé s nedostatkem laktázy lze konzumovat, a ne méně užitečné fermentovaných mléčných výrobků, jako je kefír, jogurt, tvaroh, sýr.

Přírodní nezředěný mléčný výrobek proNěkteří lidé mohou být nejsilnějším alergenem, který způsobuje velmi vážné reakce u lidí náchylných na alergie. Proto i při slabých známkách: svědění, vyrážka, nevolnost nebo zvracení, nadýmání - musíte přestat užívat mléko. Můžete použít kozí mléko místo kravského mléka.

Během těhotenství potřebuje ženské tělominerály a vitaminy častější a především vápník, který je nezbytný pro stavbu kostry plodu. Proto je mléko pro těhotné ženy samozřejmě užitečné, ale v omezeném množství - ne více než 2 sklenice denně. Větší množství bude škodlivé, jelikož se na ledvinách vyskytne další zátěž.

Lidé po 50 letech nežádoucího užívánímléko. Nebo je nutné snížit množství jednoho skla opilého na jednu sklenici denně. Jeho vstup do těla starších lidí přispívá k akumulaci látek, které vyvolávají rozvoj aterosklerózy. Jen po 50 letech se riziko tohoto onemocnění dramaticky zvyšuje.

Buďte zdraví!