Index aterogenity: norma a odchylky

Co víme o cholesterolu? Informace, které většina z nás vlastní, se omezuje na skutečnost, že tato látka poškozuje naše zdraví, podporuje rozvoj aterosklerózy a zvyšuje riziko srdečního záchvatu v dospělosti. Proto by měla být snížena všemi prostředky a vyhnout se používání potravin, které zvyšují hladinu cholesterolu. Dobře, ale to je jen jedna strana mince. Druhým je to, že cholesterol je pro naše tělo životně důležitý, ale ne všichni, ale jen "dobrý". Obecné ukazatele pro identifikaci rizika vývoje některých onemocnění proto nestačí. Z tohoto důvodu obsahuje povinná biochemická analýza takový faktor, jako je index aterogenity. Umožňuje stanovit vztah mezi "špatným" a "dobrým" cholesterolem a poskytuje komplexnější obraz o zdraví pacienta v souvislosti s tímto problémem.

Exkurze do historie nebo co víme o cholesterolu

Tato látka byla objevena ve století XVIIIFrancouzští vědci. Bylo získáno z žlučových kamenů a mělo vlastnosti tuku. Poté dostal jméno, které aktivně používáme dodnes - cholesterol. Ale po století vědci dospěli k dalším závěrům o tom, co se tato látka týká třídy alkoholů. V tomto ohledu se jméno změnilo na "cholesterol", který jsme mimochodem zvykli.

Po dalších 100 letech, v 20. století, v naší zemizačal skutečný boom proti cholesterolu. Byl uznán za zdraví škodlivý a začal podnikat nejrůznější opatření k boji proti škodlivé látce. Ale tady světová medicína omráčila nové objevy. Ukazuje se, že to není tak špatné. Kromě toho je "správný" cholesterol pro naše tělo životně důležitý. Je nezbytné pro normální trávení, účastní se syntézy hormonů a vitaminu D, stejně jako při konstrukci membrán a molekulární struktury mozkových buněk. Práce mnoha systémů a orgánů je narušena nejen s přebytkem, ale také s nedostatkem cholesterolu. Hlavním úkolem je rozpoznat, jaká část převažuje v těle. Pro tento účel se používá index aterogenity.

Jaký je koeficient aterogenity a jak je určena

Tento indikátor je důležitým signálem opřítomnost rizika vaskulárních a srdečních onemocnění. Proto je stanovena provedením biochemického krevního testu. aterogenní index vypočítá jako poměr „špatného“ cholesterolu na „dobré“, na jejímž základě dochází k závěru, že přítomnost těch, nebo jiných problémů v těle. Ale jak víte, který z nich je potřeba, a co je špatné?

"Špatný" a "dobrý" cholesterol

Faktem je, že cholesterol je nerozpustný ve vodě. Proto, aby se pohybovat v našich tělech, že je v kombinaci v komplexu s apoproteinů - speciální proteiny. Takové sloučeniny se nazývají lipoproteiny. Ne všechny jsou stejné. Tyto komplexy se liší v závislosti na poměru prvků v nich.

Tak jsou izolovány lipoproteiny:

• vysoká hustota (HDL);
• nízká hustota (LDL);
• velmi nízká hustota (VLDL).

Existují také triglyceridy, které se tvoříjako výsledek kombinace glycerinu a mastných kyselin. Jsou to hlavní zdroje energie těla. Pokud jde o lipoproteiny, "dobré" jsou ty, které mají vysokou hustotu. LDL je "špatný" cholesterol, který ucpává tepny a vytváří plaky v nich. Stejně tak je jeho "dvojčata" - VLDL, která přenáší cholesterol do jiných orgánů a precipituje a ucpává krevní cévy.

Výpočet koeficientu aterogenity

Když je určen celkový indikátor (OCS), pak všejsou přidány hodnoty, což dává ne zcela jasnou představu o skutečném stavu věcí. Koneckonců, pokud je i hladina cholesterolu vysoká, poměr může být ve prospěch HDL a naopak. Abyste pochopili, je třeba určit index aterogenity.

Vzorec pro výpočet vypadá takto:

(OXC-HDL) / HDL.

Obvykle je důležité znát přesné hodnoty všech indikátorů, tj. Úroveň HDL, LDL, OXC. Měří se v milimolách na litr - mmol / l.

Hodnoty koeficientu aterogenity a dalších ukazatelů hladiny cholesterolu

Co by měl ideálně být indexaterogenita? Norma pro zdravou osobu by neměla přesáhnout 3-3,5. Hodnoty nad 3,5-4 naznačují přebytek "špatného" cholesterolu a riziko vzniku aterosklerózy. Index atherogenismu je nižší než norma (méně než 3) a nemá klinický význam.

Spolu s IA je třeba znát další ukazatele. Hodnoty jsou tedy považovány za normální:

• OXS - 3,8 - 5,02 mmol / l;
• HDL - 1-1,2 mmol / l;
• LDL - maximálně 3 mmol / l;
• triglyceridy - 1,77 mmol / l.

Pokud se aterogenní index zvýší, znamená tozvýšení hladiny "špatného" cholesterolu. LDL obsahují tuk na stěnách krevních cév, z nichž se nakonec tvoří plaky. Postupně mohou zcela zablokovat lumen v cévách a zablokovat pohyb krve. Živiny a kyslík přestanou proudit do tkáně, což přispívá k výskytu ischémie v nich. V mozku bude tato situace vést k mozkové mrtvici, v srdci - k infarktu myokardu. Existují také méně závažné, ale přesto negativní důsledky zvýšení LDL - depresivní stav, snížení imunity a rozvoj infekčních onemocnění. Pokud se v důsledku testů zjistilo, že aterogenní index je vyšší, co mám dělat? Je možné nějak snížit jeho úroveň bez využití léčby drogami? Pokud je zvýšení nevýznamné, můžete situaci změnit sama. Jak to udělat, hovoříme dál.

Vysoké ukazatele IA: léčba

Především je třeba říci, že podporuje zvýšení "špatného" cholesterolu. Zejména jsou to špatné návyky a nezdravý životní styl:

• kouření a zneužívání alkoholu;
• nedostatek fyzické aktivity;
• prevalence výživy živočišných tuků, rychlé občerstvení;
• nadváhou.

V tomto případě vše závisí zcela na nás. Postupně opouštějte špatné návyky a zbavujete se dalších kilogramů, můžete již počítat s vícenásobným zlepšením ukazatelů zdravotní a IA. Ovlivňuje zvýšení tohoto koeficientu a věku. Takže u mužů po 45 letech a u žen po 55 letech se úroveň "špatného" cholesterolu zpravidla zvyšuje. Nezanedbatelnou roli může také hrát dědičnost. Nicméně, pokud budete vést zdravý životní styl, denní cvičení, pak tyto sekundární faktory nebudou mít tak silný dopad.

Pokud se zvýší aterogenní index, léčba by měla zahrnovat soubor opatření:

• dieta s převahou rostlinných potravin a snížením živočišných tuků;
• omezení používání soli;
• mírná fyzická aktivita (tance, jóga, denní pěší výlety);
• odmítnutí alkoholu a tabáku;
• snížení stresu a únavy (fyzické i emocionální);
• příjem biologicky aktivních aditiv, regulace metabolismu lipidů a snížení trávení jedlého tuku;
• v některých případech dodatečný příjem léků - statiny (ke snížení cholesterolu), ale užívejte je pouze na radu lékaře.

K dispozici je také seznam potravin, které jsou vhodné pro použití s ​​vysokou hladinou cholesterolu a ty, které by měly být vyloučeny z jídelníčku.

Co může a nemůže být sníženo s vysokou IA

Pokud se tedy zvýší atherogenní index, musíte se vzdát:

• chléb nejvyšší kvality a různé pečivo;
• polévky na masném bujónu;
• tučné mléčné výrobky a fermentované mléčné výrobky;
• masové maso, klobása, drobky, kaviár;
• margarín a máslo;
• majonézy a omáčky z kyselé smetany;
• hranolky a smažené brambory, zmrzlina, mléčná čokoláda.

V tomto případě je strava by měla být obohacena potraviny, které přispívají k normalizaci hladiny cholesterolu. Za prvé:

• zelenina a ovoce, zeleninové polévky;
• mořské ryby a mořské plody;
• chudé hovězí maso, krůtí a kuřecí filé;
• nízkotučné mléčné výrobky;
• slunečnice, olivový olej;
• marmeláda, kandované ovoce, ovocný sorbet;
• obilný chléb;
• sójová omáčka.

Kvalitativní změna ve stravě nejen umožnísnížení "špatného" a zvýšení hladiny "dobrého" cholesterolu, ale také snížení tělesné hmotnosti (pokud je to nutné). Taková výživa podpoří fyzickou aktivitu, energii, dobrou náladu a zvýšenou imunitu. Riziko kardiovaskulárních onemocnění se sníží.

Sokoterapiya jako způsob, jak snížit IAP

Také hladina cholesterolu může být normalizovánaterapie s čerstvě vymačkanými džusy. Mělo by se provádět nejvýše jednou měsíčně po dobu 5 dnů. Skládá se z toho, že je nutné denně užívat na polovinu sklenice mrkvové šťávy, pokaždé, když ji kombinujete s jednou z následujících možností (podle výběru):

• čtvrtinu sklenice řepného džusu a stejného množství okurky;
• třetina sklenky celeru;
• čtvrtinu sklenice jablečného džusu a tolik celeru;
• pátá část sklenice zelné šťávy;
• sklenici pomerančového džusu.

Taková terapie pomůže snížit hladinu cholesteroluaž do normální úrovně při dodržování ostatních doporučení uvedených výše. Kvůli kontrole koeficientu aterogenity by měla být provedena přiměřená analýza nejméně jednou za dva až dva roky.

Jak se připravit na analýzu úrovně IA?

Pro účely studie je pacient krvácenžíly. Aby nedošlo k deformaci výsledků, měli byste se správně připravit na analýzu. Abyste začali dodržovat řadu pravidel, je třeba několik týdnů před kampaní v ambulantním oddělení:

• Neporušujte zvyk a povahu potravy - alespoň 1-2 týdny před analýzou.
• za den se zdržet konzumace alkoholu;
• na 12 hodin přestat jíst (pitná voda je povolena);
• půl hodiny před začátkem studie vyloučí jakýkoli druh emočního a fyzického přetížení;
• 30 minut před testem nekuřte;
• pět minut předtím, než se krve podaří sedět.

Soulad s těmito opatřeními zabrání výskytu odchylek ve výsledcích a získá přesnější hodnoty OXC, HDL a LDL, stejně jako učení indexu aterogenity.

Nadhodnocení a podhodnocení indikátorů IA

Co může ovlivnit zkreslení získaných indikátorů? Zvyšte koeficienty cholesterolu, jako jsou:

• předání analýzy ve stojaté pozici;
• kouření před výzkumem;
• dlouhodobé hladování;
• použití velkého množství živočišných tuků několik dní před analýzou;
• androgeny a anabolické steroidy;
• těhotenství.

Současně je index aterogenity malý (tj. Podhodnocený) v následujících případech:

• odevzdání testu v poloze vleže;
• Nadměrná fyzická aktivita krátce před zahájením studie;
• dodržování výživy s vysokým obsahem polynenasycených mastných kyselin a nízkým obsahem cholesterolu;
• příjem před podáním analýzy antifungálních léků, estrogenů, erythromycinu atd.

Také se nedoporučuje provést analýzuStanovení koeficientu cholesterolu po nedávných závažných onemocněních. Takže po chirurgické operaci nebo srdečním záchvatu musí projít minimálně šest týdnů, po kterém může být proveden lipidogram.

Závěr

Nyní víte, že ne celý cholesterolškodlivé pro tělo a některé dokonce životně důležité. Vztah mezi nimi je určen prováděním biochemické analýzy a výpočtem zvláštního cholesterického koeficientu. Zkoumali jsme, jaké jsou jeho běžné hodnoty, nízké a vysoké, jaké faktory ovlivňují tyto a další. Z článku, který jste se dozvěděli při zvýšení aterogenního indexu, co dělat v tomto případě, jaké jsou nezávislé kroky. Kromě toho jsme vám řekli, jak se správně připravit na analýzu, aby nedošlo k narušení výsledků. Doufáme, že tyto informace byly užitečné pro vás. Sledujte svůj cholesterol a přijměte nezbytná opatření včas.