Jahody: prospěch a poškození

Odborníci říkají, že jen 150 gramůjahody jsou schopny pomoci vyrovnat se s negativními emocemi a získat dobrou náladu. A musí to být nutně čerstvé, čerstvě vybrané jahody. Výhody tohoto bobule jsou již dávno známy lékařům a kosmetologům.

Doporučuje se jahodami, které nejsou předtím rozbitéPřed 48 hodinami a pouze ty bobule, které neměly čas navštívit lednici. Proto je lepší koupit bobule přepravované ze zahraničí (Maroko, Španělsko, Turecko atd.), Protože po dlouhodobém skladování není v nich nic užitečné.

Denní příspěvek by neměl překročit 500 gramůbobule, protože příliš mnoho z nich může vést k intestinální dysfunkci. 100 gramů obsahuje 0,9 g bílkovin; 0,3 - bílkoviny; 7,5 - sacharidy; 1,3 - organické látky, 2,2 - vlákno, 87 g vody. U plodů je mnoho železa, vápníku, fosforu, jódu, zinku, kyseliny listové a salicylové, biotika obsahuje vitaminy PP; B1; B2; B6; A; E; C. Sacharidy, které se nacházejí v jahodě, nezvyšují hladinu cukru v krvi, takže mohou být konzumovány i osobami trpícími cukrovkou. Látky obsažené v bobulích mohou zpomalit růst rakovinných buněk.

Jahoda, jejíž užitečné vlastnosti jsou již známyna dlouhou dobu je dnes považována za jednu z nejdůležitějších plodů v období jeho dozrávání. Dobře posiluje imunitní systém, normalizuje metabolické procesy, chrání krevní cévy a srdce. Zmírňuje bolesti hlavy a je prostě nepostradatelná pro zdraví dásní. Obsahuje přírodní látky, které mají podobnou složení jako aspirin.

Zvláštní skutečnost: nejvíce "sexuální" bobule byla uznána jako jahody. Použití, jak se ukázalo, je také v semenech. Je známo, že zinek zvyšuje sexuální přitažlivost jak mužů, tak žen. U jahod je v semenech obsaženo největší množství zinku. Erotický kód nejen kvůli kráse a chuti nesl toto bobule na symboly pozvání k lásce.

Ovšem to jsou nejen jahody. Jeho použití je také v bělících vlastnostech, které se úspěšně používají k neutralizaci pigmentových skvrn na pokožce. Doba dozrávání bobulí je přesně v okamžiku, kdy je do konce jara kůže oslabena a na jasném slunci je poměrně zranitelná. Jahodová maska ​​plodů smíchaná s citrónovou šťávou a medem je vynikajícím způsobem, jak udržet ideální barvu kůže.

A to není všechno, co nám pomáhají jahody. Výhody z toho jsou také pro ty, kteří mají problémovou pleť obličeje. Antiseptické vlastnosti umožňují použití bobulí jako přípravku pro péči o pokožku: jahodový peeling pozoruhodně obnovuje pokožku a měď obsažená v bobulích podporuje rychlejší tvorbu kolagenu nezbytnou pro udržení elasticity pokožky.

Existuje "jahodová strava", která je často"Hollywood". Pokud jej pozorujete alespoň čtyři dny, můžete ztratit 2,5 kilogramu. Ráno je nutno konzumovat bobule s fermentovanými mléčnými výrobky v denní době - ​​kombinovat je s mořskými plody, kuřecími masami, zeleninovými saláty, okořeněným olivovým olejem, citronovou šťávou a piniovými oříšky. Na večeři můžete připravit jahodové těstoviny nebo kuře s omáčkou z bobulí.

Zralé jahody za to nestojí za toje moudřejší dělat džem. Ze zralého jamu použijte k přípravě koláčových výplní. Krmivo pro stůl následuje čerstvou, zralou, krásnou jasnou barvu jahod. A čím jasnější barva, tím mnohem užitečnější je bobule.

Pokud sestavíte srovnávací tabulku "Jahody: výhody a poškození ", pak v prvním sloupci bude samozřejmě významná (téměř 100%) převaha. Škody na bobulích lze říci pouze, že je kontraindikováno těm, kteří mají závažné problémy s gastrointestinálním traktem. Také jahody jsou velmi silné alergeny, takže lidé náchylní k alergiím mohou jíst jen v malých množstvích, v kombinaci s mléčnými výrobky, které neutralizují škodlivé látky. Děti až do dvou let jahod by neměly být podávány.