Zvyšujeme imunitu lidovými prostředky

Když přijde jaro, mnoho začíná častobýt nemocný. Slabá imunita a nedostatek vitamínů vedou k různým respiračním chorobám, a to se děje každoročně. Proto posilujeme imunitu na jaře, kdy je zvláště akutní nedostatek vitamínů. Chcete-li aktivovat obranyschopnost těla, budete muset změnit svou dietu a ti, kteří "na dietě" budou na to chvíli zapomínat: zdraví je důležitější.

Co zvyšuje imunitu

Za prvé, abyste zlepšili imunitu, potřebujeteužívají více antioxidantů: patří k vitamínům C, A a E. Pomáhají neutralizovat volné radikály, což usnadní práci imunitního systému. Antioxidanty obsahují: mrkev, citrusové plody, rostlinné oleje a játra. Také zvyšujeme imunitu pomocí flavonoidů, látek obsažených v rostlinách, které se vyrovnávají s radikály a mají protirakovinové vlastnosti. Tyto látky se vyskytují u rajčat, luštěnin a vlašských ořechů.

Další složkou zdravé výživy jsou minerály, které tělo může užívat z ovoce a zelené zeleniny, jmenovitě: zelí, hlávkový salát, chřest a brokolice.
Kromě toho musíte vědět, že se zvedámeimunitu, jíst potraviny s vysokým obsahem selenu a zinku. První zpomaluje proces stárnutí, zachovává zdraví a sílu ducha (zdroje selenu: mořské plody, játra, různé obiloviny a ledviny). Druhá je potřebná k obnovení síly a pomáhá při hojení ran (zdroje zinku: maso, mořské plody, vejce, ořechy, obiloviny a sýr).

Přes velký výběr léků,lidské prostředky jsou účinnější a populárnější. Podíváme se na některé příklady osvědčených lidových prostředků, které lze použít, když posilujeme imunitu:

Příklad č.1
Vezměte jednu lžičku psí růže a heřmánku. Nalijte 0,25 l vroucí vody. Trvejte 15-20 minut, vypusťte a vytlačte výslednou hmotu. Pijte třikrát denně před jídlem, jedna třetina sklenice.

Příklad číslo 2
Ve východní medicíně jsou malinové větve známé jakolék, který zvyšuje imunitu. Musíte je nakrájet (asi 2 polévkové lžíce), dát vše do sklenice vařící vody, vařit po dobu 10 minut a poté trvat několik hodin. Vezměte 2 hrnky každou hodinu po dobu 24 hodin.

Příklad č.3
Vezměte 1 polévkovou lžíci. l. žito nebo pšeničné otruby, nalijte je dvěma skleničkami studené vody. Nyní přiveďte k varu, vařte 30 minut. Ve výsledné tinktře přidejte 1 lžičku medu. Vezměte třikrát denně třikrát denně na 50 gramů.

Příklad č.4
Nejlepší recept je terapeutická lázeň. Budete potřebovat brusinky, maliny, rybíz, rakytník, horský popel nebo psí růže. Je nutné smíchat všechny přísady, nalít vroucí vodu a trvat čtvrt hodiny. Výsledná směs se přidá do lázně. Můžete také vypustit malý cedr nebo eukalyptový olej. Doba trvání procedury je 15 minut.

Nejen na jaře vyžaduje silnou imunitu: V každém ročním období můžete ochránit nějakou nemoc, proto opakujte všechny tyto procedury několikrát za měsíc a žádná z těchto onemocnění se nedostane k vám. Buďte zdraví!

</ p>