Nemet ruka v noci: příčiny a prevence

Nejčastějším důvodem je však,podivně, špatná velikost polštáře. Při odpočinku na velkém polštáři je krevní oběh přerušený silným obloukem krční páteře. Řešení problému je jednoduché - používejte nízké polštáře, nebo dokonce lépe - ortopedické, ve tvaru těla.

Nepohodlné držení těla při spánku je takéodpověď na otázku, proč jsou ruce v noci znecitlivé. Ošetřující ženy pro svůj vlastní spánek spočívají na svých roztažených pažích. Při změně pozice okamžitě cítíte rozdíl. Ruce se zvedají, brání krevnímu oběhu. To je důvod, proč ruka v noci zneklidňuje.

Pokud jste zvyklí spát ve své pyžamě, nekupujte ji v malé velikosti. To by nemělo bránit vašim pohybům a vytlačit vaše tělo v noci. Chystáte se do postele, sundat své šperky, ať už je to prsten nebo náramek.

Pokud je příčinou necitlivosti rukou slabý krevní oběh, doporučuje se fyzioterapie a manuální terapie, což zlepšuje cirkulaci krve v těle.

Cvičení, která pomáhají rychle se zbavit nepohodlných pocitů:

1. Zvedněte ruce, přidržte je a 50krát zatáhněte pěsti.

2. Stiskněte kartáče na pěsti a položte je na vodorovný povrch.

3. Provádějte rotace karpalu jedním směrem, pak druhým.

Citlivost rukou jako příznak onemocnění

Nepohodlí související se skutečností, že paže je znecitlivělá v noci, může být spojena s vývojem onemocnění:

- Chronická forma poruch oběhového systému,což je symptom takových onemocnění, jako je hypertenze, ischémie, anémie, onemocnění endokrinního systému. Pro srdeční onemocnění se vyznačuje slabým tlakem krve, krevní cévy ztrácejí elasticitu.

- Neurologické patologie přispívají k ospalosti rukou v noci.

- Příčiny se mohou skrývat při hypovitaminóze - nedostatek vitamínů skupiny B.

- Polyneuropatické projevy jsou také charakterizovány necitlivostí končetin.

- Přítomnost syndromu tunelu přináší pocit bolesti a necitlivosti kvůli stlačování svalové tkáně.

- projevy osteochondrózy v krční páteři, jejichž příznaky jsou bolestivé pocity na krku, vyvolávají to, co rameno v noci roste hloupě.

Vaše akce s otupělými rukama

Tento problém vůbec nezapomínejte. Symptomy, při nichž je pocit, že ruka je v noci znecitlivěná, může varovat před závažnými onemocněními. Proto se ujistěte, že nejsou zahrnuty faktory domácnosti (velikost polštáře, pyžama), poraďte se s odborníkem, který Vám předepisuje nezbytné vyšetření od hematologa, kardiologa, neurologa.

Preventivní opatření

Abyste neměli strach o tak nepříjemný jev,jako znecitlivění rukou, zbavit se špatných návyků - kouření, nadměrné pití; revizi své denní stravy - jíst co nejméně tučné potraviny, protože s vysokým obsahem cholesterolu v krvi je riziko zablokování krevních cév vysoké. Přesuňte se více, zvláště pokud jste sedavý.