To, že děti vyrůstají zdravé: komplexy ranní gymnastiky v druhé mladší skupině

Ranní gymnastika je důležitým prvkem celkovéhofyzická kultura člověka. Hraje zvláštní roli v raném dětství. Organismus dítěte se rozrůstá, formuje a posiluje gymnastiku, aby harmonizoval tento obtížný proces a nasměroval ho na zdravý kanál. Kromě toho cvičení tělocviku pomáhají dítěti rychle probudit se, zahrnout všechna energetická centra do práce, překonat letargii, ospalost, jiné negativní emoce a podmínky.

Komplexy ranních cvičení ve druhé mladšíjako v jiných částech zahradního věku, jsou primárně zaměřeny na posilování a aktivaci základních fyziologických procesů: respiraci, oběh, metabolismus. Díky tomu se zvyšuje průtok krve do všech tkání, orgánů a systémů těla, jejich výživa se zlepšuje, zlepšuje se zdraví a výkon dítěte. A procesy myšlení, systémy vnímání a analýzy informací přicházejí do aktivního stavu. K tomu, aby byl výsledek cvičení dobře vyjádřen, musí být dodrženy určité závazné předpisy.

1. Jakékoliv komplexy ranních cvičení (ve druhéMladší skupina zahrnovala) by měla obsahovat cviky pro všechny svalové skupiny. Záda a ramenního pletence, břicha a tisk, stehno kotník systém - nic by nemělo být ponecháno nevyřešeno. Chcete-li například vytvořit správné držení těla napomůže hladké rytmické konvergenční čepele návratovou ruce zpátky - „spolknout“. Přes tento pohyb probíhá a narovnávání páteře trakci, zvyšuje její pružnost. Inkluzní komplexy v dopoledních hodinách cvičení, druhá nejmladší skupiny, například různé typy vzdálenost (na paty na prsty) a pohyby, které posilují oblouk, plochá noha je vynikající prevencí a úspěšné řízení svých zjevných příznaků.
2. Třídy chování by měly být dobře větranéMístnost s dostatečným množstvím čerstvého vzduchu nebo otevřeným přístupem. V teplé sezóně je pro tyto účely nejvhodnější dětské hřiště nebo terasa.
3. Komplexy ranních cvičení jsou užitečné (ve druhémladší skupina je povoleno), pokud je to možné, až do konce temperovací postupu, jako je například mokré stírání. Z ručníky lze šít rukavice, navlhčete jim mírně ohřátou vodu, ve kterém se množí určité množství jodizované soli. Takové řešení může být nahrazeno mořské vody, využívání této velmi velký pro tělo dítěte.
4. Komplex ranních cvičení ve dvou mladých skupinách,stejně jako v každém jiném by měl být vybrán s ohledem na fyzický stav každého dítěte a jeho individuální charakteristiky. Některé děti mohou být jednoduše oslabené, někdo má nízkou imunitu nebo vrozená onemocnění a vykazují šetrnou fyzickou aktivitu. Vycházíme z toho, že při konstrukci zasedání je třeba vybrat takové cvičení, které by nejen léčit, ale také napravit stav organismu.
5. Zahrňte v lekci celou řadu herních a soutěžních prvků, použijte sportovní vybavení - míče, kroužky, kolíky atd.
6. Nejlepší je provádět ranní komplexygymnastika ve školce pod rytmické hudby. Není-li to možné, může lektor rým tým - poetické rytmus také slouží jako organizační princip, povzbuzuje, pomáhá dětem jednat soudržně a harmonicky. Samotná činnost se stává mnohem zajímavější pro děti.
7. Soubor cvičení trenéraby měly být rozmanité, měly by zahrnovat různé formy činnosti, nahrazení aktivních a pasivních pohybů, jejich provádění rychleji a uvolněněji. Pak se děti nebudou nudit a nezpůsobí pocit nadměrného zatížení, únavu.

Nikdy neprovádějte cvičení kvůli "klíšťatům", dělejte proces zábavy a zábavy, způsobujte u dětí vědomou touhu být zdravý!