Jak naučit děti lyžovat - užitečné rady

Snažím se dělat vše pro to, aby dítě vyrostlozdraví, rodiče se snaží zvýšit svou lásku k sportům. Často se volí na lyžování. Ale zde vzniká řada otázek. Kdy dát dítě na lyže? Jaký je nejvhodnější věk?

Od jakého věku můžete naučit dítě lyžovat?

Názory odborníků v této věci se liší. Ortopedové například věří, že před dosažením čtyřletého věku by se děti neměly zabývat tímto sportem. V raném věku se aktivně vytváří kostra a kostní systém. Proto by měly být vážné ponaučení trochu odloženy.

Tréneri jsou zase na dva roky rekrutováni do dětské sekce a považují to za nejvhodnější věk.

Pokud nemáte v úmyslu z vašeho dítěte udělat světového šampióna, stojí za to, že se ocitnete v zlaté střední třídě a začínající třídě od tří do čtyř let.

Vyberte si lyže

Nekupujte lyže "s akciemi". Samozřejmě, děti rostou rychle, ale takový nákup by byl nevhodný. Pro zkušební hodiny je lepší používat lyže až do délky 70 cm, které si můžete pronajmout. Takže dítě bude jednodušší naučit se nové vědě.

Pokud se dítě těší sportu, měli byste si koupit nové lyže s některými požadavky.

• Lyže by měly odpovídat výšce dítěte, maximální přípustná délka je 5 cm výše.
• Pokud výška dítěte dosahuje 120 cm, měli byste si koupit lyže podle pravidel "pro dospělé". To znamená, že délka by měla odpovídat vzdálenosti od podlahy až k dlaně, zvednutou.
• Lyžařská hůlka by měla být tak dlouhá, aby dosáhla podpaží dítěte.
• Až 5 let není třeba lyžařské pólo, je lepší použít remorkér.

Chcete-li děti naučit lyžovat, je snadnější, pokud budete postupovat podle těchto doporučení.

Oblékání na lyžařský zájezd správně

Zimní kabát - to není nejvhodnějšímožnost, bude to horké a prostě není moc výhodné. Proto stojí za to koupit lyžařský oblek s fleecem. Pod ním můžete nosit teplý svetr a na hlavě - pletené klobouk.

Obuv by měla být také pohodlná, boty s tupými prsty jsou nejvhodnější. Namontované boty by měly být těsně upínací popruh.

Jak naučit děti lyžovat

Nejprve musíte ovládat skluzu. Chcete-li to udělat, musíte se postavit lyžaři: nohy by měly být mírně ohnuté a nakloněny dopředu. Dále se jedná o snadný pohyb s jednou nohou, váha těla se přenáší. Pak opakujte to samé s druhou nohou. Doba klouzání závisí na síle nárazu.

Když se naučíte tyto pohyby, můžete i nadále používat tyče.

Otočte a zvedněte

Jak naučit děti lyžovat a dělatotočení? Tento přístup je vhodný k překročení. Chcete-li se otočit doprava, musíte přejít s pravou nohou, aniž byste odtrhli konec lyže od sněhu. Stejně tak je levý lyže přestavěn. Při správném střídání ve sněhu by měly zůstat stopy, které připomínají odlišné paprsky.

Pro zvedání můžete použít několik metod.

• "Holčička." Taková technika je užitečná pro zvedání na svahu s průměrnou strmostou. Jedna lyže je nastavena s celým letadlem a druhá s okrajem.
• "Ten malý chlapec." Je nutné stát na levou stranu k kopci. Lyže jsou rovnoběžné. Prvním krokem je levá noha, druhá vpravo. S pomocí hole je snadné vylézt strmý svah.
• Pro mělký svah je třeba použít krokové kroky, zasáhl sníh.

Pokud si nevíte, jak učit děti lyžovat, že postup se konal bez traumat a zklamání, obraťte se na svého instruktora. Ten naučí základní techniky a pomůže vyhnout se chybám.

Klesání a brzdění

Sestup je nejvíce vzrušující moment v bruslenína lyžích. Ale mělo by to být provedeno správně. Je třeba vzít stojan lyžaře, odrazit se a dobře sestoupit, provádět pružné pohyby s nohama. Při sestupu z strmého kopce by měly být nohy v maximální ohnuté poloze.

Před stoupáním se musíte dozvědětk brzdění. Když posunete některou z lyží, přeneste váhu těla. V této době je ponožka druhého lyže lehce nasměrována směrem k první, která spočívá na vnitřním okraji.

V zásadě jsou to všechny hlavní odpovědi na otázkujak naučit děti lyžovat. A co je nejdůležitější - ukazují maximální expozici. Nepokládejte dítě, pokud něco nefunguje. Ale zároveň je důležité ho naučit disciplínu na lyžích. V opačném případě může rozmazlování způsobit pád a zranění.

Je lepší naučit děti lyžovat na opuštěném místě. Tím se nejen vyhnout kolizím, ale také soustředit se na lekci.

Po učení dítěte k bruslení můžete mít celou rodinujít lyžovat. Jedná se o skvělý volný čas, který je nejen dobrý pro zdraví, ale také pomáhá učinit rodinné vztahy teplé a přátelské. Věřte mi, dítě ocení takovou dovolenou a po dlouhou dobu bude svým přátelům říkat, jak odešel z nejstrmějšího kopce.