Budu mluvit o tom, jak odstranit uši z vnitřní strany stehna

Už dávno bylo poznamenáno, že "uši" na boky jsou problémemnejen plné žen. Tato vada se projevuje u štíhlých dívek. Často se objeví po aktivní ztrátě hmotnosti. Navíc někteří zástupci slušného sexu, přítomnost těchto notoricky známých "uší" je způsobena dědičností. Ale nezoufejte. Ukazuje se, že s touto chybou může být číslo úspěšně potlačeno. To, co potřebuji dělat, je, jak odstranit uši z vnitřní strany stehna, jak uvedu ve svém článku.

Dobrá postava začíná správnou výživou. S tímto tvrzením se sotva někdo bude hádat. Proto při řešení problému, jak odstranit uši z vnitřku stehna, je třeba nejdříve normalizovat své menu. Odstraníme z něj sladkou a mouku - polovina práce je hotová. Místo toho ve své stravě doplňte spoustu čerstvé zeleniny, ovoce a čerstvě vymačkaných šťáv. Dalším důležitým aspektem správné výživy je více jídel. Rozdělte denní příjem jídla o 8 malých porcí a vezměte si to po celý den.

Speciální třídy

V boji proti "uším" jsme si jisti, že nám pomáhá speciální cvičení na boky. Takže každý den děláme následující:

1. Pády s dřepy. Dali jsme správnou nohu vpřed, levou za sebou, vyletíme a dřepíme. Nohy se mění a opakují.
2. Jakékoli dřepy. Zvláště efektivní je následující cvičení: nohy jsou od sebe vzdáleny od ramen, děláme půlkus, to znamená, že squat není zcela dokončen.
3. Výchozí pozice: stojící vzpřímeně, nohy dohromady. Ohneme jednu nohu do kolena a vytáhneme ji stranou. Děláme to třicetkrát. Pak je to stejné s druhou nohou.
4. Skočené lano a bez něj.

"Uši" na bokách - problém, který tomu tak neníjen řešit. Samozřejmě, cvičení a strava budou dělat svou "věc" a ​​vaše postava se rychle ukloní. Ale bez přesného nárazu to nemůže udělat. Je velmi důležité, aby se tukové vrstvy aktivně spálily přesně tam, kde je to nutné. Pokud tedy uvažujete o tom, jak rychle odstranit uši z vnitřku stehna, víte, že nejúčinnější metodou je masáž. Zde je všechno jednoduché. Vezměte jakýkoli oteplovací nebo anticelulitidový krém, aplikujte ho na problémovou oblast a jemně jej masírujte. Nezapomeňte, že vnitřek stehna je velmi citlivá oblast. Proto aktivní masáž se stlačením není pro ni.

Koupel s košťaty? Proč ne?

Nemáš rád jít do koupelny? A marně! Navíc procedury v lázni vám poskytnou mnoho příjemných minut, pomohou vám odstranit uši na bok. Zpětná vazba od lidí, kteří pravidelně navštěvují lázeň, říká o vysoké účinnosti této metody v boji za krásnou postavu. V páru dochází ke zvýšení krevního oběhu, prudce zvýšené pocení. Spolu s toxickými látkami a škodlivými látkami opouští naše tělo. A pokud je procedura v koupelně doplněna březovou, dubovou nebo jalovcovou koště, je vám k dispozici veselí ducha a vynikající zdravotní stav. Výsledkem této metody je rychlá ztráta hmotnosti odstraněním přebytečné tekutiny z těla a aktivním spalováním kalorií.

V tomto článku jsme zkoumali, jak odstranit uši z vnitřní strany stehna. Postupujte podle těchto tipů - a buďte zdravý a krásní.