Lněná mouka s jogurtem. Čištění těla lněnou moukou

K dnešnímu dni získává správná stravavíce a více popularity. Potraviny by měly poskytovat denní kalorie a také dát tělu potřebné živiny, které přispívají k jeho čištění, správné práci a uzdravení. Jedním takovým užitečným produktem je lněná mouka.

Čištění a léčení s jeho pomocí je k dispozici všem,kdo sleduje jejich jídlo. Doporučuje se, aby se vzdali pšenice bílé mouky, která neobsahuje žádnou užitečnou látku, má velmi vysoký obsah kalorií. V tomto případě je lněná mouka naopak nepřetížena kalorií, ale má jedinečné vlastnosti a složení. Lékařský výzkum prokázal, že má příznivý účinek na gastrointestinální trakt. V důsledku toho lidé začali používat, aby zhubla a vyčistili tělo. Nedávno se používá v kosmetologii, protože lněná mouka může zlepšit stav vlasů a pokožky.

Lněná mouka: užitečné vlastnosti, použití, kontraindikace

Není nadbytek sacharidů. V důsledku toho může každý, kdo chce zhubnout a nemůže odmítnout teplé pečení, může nahradit pšeničnou mouku lněným semenem. Můžete je smíchat v různých poměrech, aby pečení bylo chutné a užitečné. Tak proč se lněná mouka hodí k těm, kteří chtějí zhubnout? Celá věc je, že produkty z obyčejné pšeničné mouky jsou plně naplněny sacharidy. V tomto případě tělo přeměňuje každou molekulu sacharidů na 2 molekuly tuku. Tak len mouka, který obsahuje minimální množství sacharidů, zabraňuje tohoto pákového efektu, a tím podporovat hubnutí.

Díky těmto vlastnostem pomáhá snížit váhu dvěma způsoby: snížení obsahu kalorií v potravinách a čištění těla. Ale mělo by se vyhnout lidem s kameny v žlučníku.

Ztráta hmotnosti

Samozřejmě, každá dívka sní o harmonii. V této věci jí pomůže tento přirozený přírodní produkt.

Lněná mouka s jogurtem je velmi oblíbenáprostředky pro snížení hmotnosti. Tuto směs musíte použít jednou denně a nahradit ji večeří. Na sklenici jogurtu je třeba přidat lžíci mouky, důkladně promíchat, přidat med. Můžete jej přidat do sklenky vařené teplé vody, trvat asi 5 minut a pak pít.

Není divu, že dnesženy jsou stále oblíbenější lněná mouka pro hubnutí. Diskuse o tomto problému se objevila více než jednou. Především je třeba poznamenat, že jde o dietní produkt, který nasýtí naše tělo, ale nepřidává nám navíc kalorie. Navíc zabraňuje zácpě, výborně čistí střeva a také zlepšuje jeho funkci.

Vzhledem k tomu, že kefír je nasycen mléčnými bakteriemi, které potřebujeme k udržení střevní mikroflóry, má kefír s lněnou moučkou dvojí výhodu.

Zde je plán stravování pro den:

• Snídaně: 4 polévkové lžíce mouky smíchané se stejným množstvím vroucí vody, nechte 10 minut naplnit. Kromě toho můžete přidat jablko nebo hrušku (třít je na struhadle nebo nakrájíme na malé kousky).
• Druhé snídaně: připravte salát z mrkve a pomerančů (pomerančový řez na kostky a mrkev na rub). Naplňte celou směs lněným olejem. Kromě toho můžete jíst malý plátek chleba z celozrnné mouky nebo celých zrn.
• Oběd: polévka ze zeleniny bez smažení a másla.
• Odpolední svačina: lžíce lněné mouky s 200 ml kefír.
• Večeře: kus ryby pro pár, který může být ochucený citrónovou šťávou.

Taková vyvážená strava vám pomůže zhubnout bez poškození lidského zdraví.

Kefír a lněná mouka

Lněná mouka s jogurtem je účinným prostředkempro čištění střeva, stejně jako normalizace jeho mikroflóry. Tato směs pomáhá tělu odstranit veškerou strusku, kromě toho upravovat práci trávicího traktu. Kefír s lněnou semínkovou moukou může nahradit snídani nebo večeři, což vám umožní snížit kalorický přísun jídla, čímž pomůže při hubnutí.

Příklad programu čištění, který je navržen na 3 týdny:

• 1 týden: směs lžíce mouky do ½ šálku nápoje;
• 2 týdny: míchat dvě lžíce mouky do ½ šálku nápoje;
• 3 týden: tři polévkové lžíce mouky a 150 g nápoje.

Dále se kefír s lněnou moukou konzumuje každý den.

Pro střeva a žaludek

Lněná mouka je obecně užitečná pro práci střev a žaludku. Je velmi snadno absorbován tělem, odstraňuje toxiny a toxiny a, jak již bylo vysvětleno výše, přispívá k normalizaci hmotnosti.

Lněná mouka používaná k čištění střevjiž dávno. To je způsobeno tím, že obsahuje obrovské množství vlákniny. Obrovskou výhodou budou lidé, kteří trpí gastritidou, zácpou, stejně jako vředy duodena nebo žaludku.

Pro prevenci rakoviny

Vědci v průběhu výzkumu přišli k tomuzávěr: každodenní užívání lžičky lněné mouky je příležitostí vyhnout se riziku vzniku rakoviny. Zvláštní výhodou je, že má antioxidanty rostlinného původu - lignany, které lidskému tělu pomáhají vyrovnávat se s hormony, které přispívají k výskytu rakovinných buněk. Ale to není vše, co je užitečné pro lněnou mouku. Může být použita k zastavení vývoje nádorů, protože je zdrojem selenu.

Jedním slovem lze říci, že se vyrovná s růstem a reprodukcí rakovinných buněk. Proto se často používá k prevenci a léčbě rakoviny.

S onemocněními cév a srdce

Pro prevenci různých kardiovaskulárních příhodchorobami se často používá i lněná mouka. Užitečné vlastnosti přípravku jsou užitečné pro normální fungování našeho srdce, protože obsahuje hořčík a draslík. Po jeho užívání se snižuje pravděpodobnost vzniku krevních sraženin.

Obsahuje v jejích mastných kyselinách posílení nádob. Navíc, pokud ji užíváte, snižuje hladinu cholesterolu. Lněná mouka je užitečná ve stravě pro ty, kteří trpí cukrovkou.

Kromě toho je také aktivně používán v kosmetologii.

Pro mastnou pleť

Je nutné vzít jednu lžičku ovesné a lněné mouky, míchat je s mlékem a dát trochu infuze. Připravená směs se nanáší na dekoltu a plochu tváře po dobu 10 minut, po které se promyje teplou vodou.

Pro suchou pokožku

V tomto případě potřebujeme lněnou mouku s jogurtem. Za tímto účelem se míchá lžíce mouky s 3 lžíci nápoje, aplikuje se na kůži po dobu 10 minut a poté se promyje vodou.

Pro kombinaci pokožky

Chcete-li to provést, vezměte lžíci lněné mouky a pak je nalijte vroucí vodou na kašovitý stav celkové hmotnosti, nechte trochu nabobtnat. V této směsi přidáme lžíci olivového oleje a medu.

Je třeba poznamenat, že takové masky jsou vyráběny pouzepokud nemáte alergii na jejích složek. Tato kontrola je velmi jednoduchá, je třeba použít bitové masky pro jakoukoliv oblast kůže po dobu 10 minut. Pokud se po této době nebudete objevit zarudnutí a podráždění, pak tato maska ​​lze bezpečně používat.

Pro vlasy

Také to může být použito pro výživu a zmírněnívlasy. Lněná mouka s jogurtem a esenciálním olejem z nich činí bujivější a hladší. Tato maska ​​by měla být ponechána asi půl hodiny, poté by měla být omyta šamponem.

Lněná mouka může být také použita namístošampon pro mytí hlavy. Chcete-li to provést, musíte míchat lžíci mouky s vodou, připravený dát hmotu na vlasy a pokožku hlavy, masírovat a opláchnout. Poté budou kudrlinky lesklé a lehké.

Kontraindikace

Nyní budeme uvažovat, co poškodit lněnou mouku na těle, a na koho je kontraindikováno.

Čištění těla lněnou moukou a kefírTo je nepřípustné pro lidi, kteří mají kameny v žlučníku, protože se mohou pohybovat pomocí této směsi, zanesení potrubí sami. Musíte také zkontrolovat přítomnost ledvinových kamenů.

Je třeba poznamenat, že na obalech s lněnou semínkovou moukouv podstatě je napsáno, že tento výrobek nemá žádné kontraindikace. Ale v této věci stojí za to ukázat moudrost. V případě, že se rozhodnete užít na hubnutí nebo zotavování, je lepší poradit se s lékařem předem.

Takže lněná mouka je levná přírodníznamená, jak jsme zjistili, schopni hodně. Může být použita pro hubnutí, čištění střev, krásu vlasů a obličeje. Důvěřujte v přírodě, vyberte prostředky, které jsou pro vás vhodné a zůstaňte zdravé a krásné!