Ryba v polštině: recept na opravdové punky

Nejvíce dietní produkt je samozřejmě ryba. A nezáleží na tom, v jaké zemi se vaří, co koření dodává místní chuť, chuť ryb a jeho výživová hodnota zůstávají nezměněny. Jednou z těchto pokrmů jsou ryby v polštině, jejichž recept se zamyslíme.

V každé zemi je mořské plody velmi vážené arespektu. Ale v případě, že země nemají přístup k moři, ryby jsou léčeni jistými, pobřežní stát jednoduše zahrnout do každodenní stravy. Rybí filé je tráveno mnohem lépe než maso, což vysvětluje hodnotu komerčních ryb. Obsahuje velké množství proteinů, esenciálních aminokyselin, vitamínů různých skupin (A, B, D), přičemž důležité makroprvky a stopové prvky, jako je jód, fosfor, vápník, selen a mnoho dalších, stejně jako užitečné pro organismus nasycených mastných kyselin, které mají základní roli v práci kardiovaskulárního systému.

Ryby v polštině, recept na vařeníbavíme se, opakujeme s podobnými recepty z jiných zemí. Konstantní v nich všechny ryby, a to je připraven s různými druhy zeleniny, které rostou v této zemi. Vzhledem k tomu, že předchůdce receptu je Polsko, je mořská moc, pak je samozřejmě ryba čerstvá, chlazená, aromatická a chutnější. Při výběru je založeno na standardních technikách: ryby by měly být deformovány bez záhybů, záhybů a poruch celistvosti kůže, bez cizorodého pachu a hlienu, stopy odstraňování a skvrny. Čerstvě zmrazené ryby mají vždy transparentní oči, které stojí za to věnovat pozornost při nákupu. A jestli je to naprosto upřímné, pak přijdou i ryby, které rybář chytil v nedalekém rybníku, a to také získá sladkost štěstí a vítězství.

Přípravy začínají čištěním ryb: Je nutné ho vyčistit a opláchnout pod tekoucí vodou. Demontujte, zbavte kostí a odstraňte hlavu. Posypeme solenou a pepřovou filetu a dáme do hrnce. První vrstva strouhaného mrkve (2 kusy), druhá vrstva je položen rybí filé, a třetí vrstva - jemně nasekaná cibule (2 kusy). Naplňte to v sortimentu vývaru, ve kterém přidáme bobkový list a sladký pepř (můžete hubnout nebo rychlovarnou vývar) a vařit 20 minut na malém ohni - to je připraveno ryba v polštině. Tento recept je velmi jednoduchý a ingredience jsou vždy k dispozici. Ukázalo se, že se jedná o dietní misku, může ji také konzumovat i pacient s onemocněním gastrointestinálního traktu během exacerbace (pokud se nepoužívá rychlovarná vývar).

V tomto případě, ryby v polštině, recept tokteré už víte, je omlazující strava a velmi užitečné jídlo. A rybí filé můžete dát na plech na pečení, namazaný rostlinným olejem. Na vrcholu leželo polovina cherry rajčat, nakrájených oliv a nakrájených vlašských ořechů a pak se smažily až do zlatohnědé v peci po dobu 30 minut při 170 ° C. Po dodání všeho s čerstvou bazalkou bude výsledkem nové a kořenější jídlo. Takto se ryba vaří v italštině.

A pokud je charakteristický rys evropskéhoV kuchyni je štíhlá ryba dietní strava, kde velká část obsazené zeleniny, státní barvy ruské a slovanské kuchyně je hlavní a převažující poznámka - jídlo by měla být výživná. Proto ryby královsky, recept, který nyní uvažujeme, je marinovat a pečeme v hodně majonézy. Ryby dip 30-40 minut, pro jeho přípravu požadované: majonéza - 200 g, 2 hlavy nasekané cibulové kroužky, kopr melkorubennaya. Ryba je kladen na pánvi, a pečené v troubě 30-35 minut při teplotě 170 ° C, může být sypané na horním strouhaným sýrem drti. Ryby krmena oblohou z vařené nebo smažené brambory, červené fazole, nebo rýže.