Skáče ve výšce - fascinující pohled

Jeden z populárních typů atletiky jevysoký skok. Konají soutěže mezi profesionály, ale každý, kdo studoval ve škole, si pamatuje, jak byli učitelé tělesné výchovy nuceni přeskočit přes příčník a správně přistát na trampolíně. Možná ne všichni pochopili důležitost takového cvičení, ale ve skutečnosti vám vysoké skoky dovolují komplexně rozvíjet své tělo, přinejmenším ve školních letech.

Podstata vysokých skoků

Tento druh sportu velmi rozvíjí pružnost a skákání. To je důvod, proč je zahrnut v učebních osnovách a každý student musí být schopen skočit vysoko.

Podstata tohoto cvičení je jednoduchá: jsou instalovány dva svislé póly, mezi kterými je vodorovná příčka, jejíž výška je nastavitelná. Za tímto designem jsou rohože, které umožňují skákat změkčení pádu a zamezení zranění. Závod pro skok je šikmo převzatý z příčníku, přímo před ním musí sportovec tlačit co nejsilněji, aby letěl přes příčku, aniž by jej spadl. Úkol není jednoduchý, ale pokud neustále trénujete, můžete zlepšit své tělo a dosáhnout nových výšin.

Odrůdy a rysy

Existují různé způsoby, jak skočit vysoko, ale pouze dva jsou oficiálně uznávány.

Staly se nejoblíbenějšími a nyníse používají i v mezinárodních soutěžích. Skok ve výšce tím, že "překročí", je nejobvyklejší mezi amatéry, protože je velmi jednoduché provádět. S jeho pomocí školí ve školách, ale už dlouho už není použit v soutěžích, protože nedává dostatečný výsledek. Význam toho je, že po startu během skoku závodník nejprve projde částí jednou nohou a druhou nohou. Není nic komplikovaného, ​​ale je prostě nemožné dosáhnout výšky potřebné v mezinárodních soutěžích. Proto byl jiný styl vynalezen pokusem a omylem, který se nazýval "fosforylový flop". Sportovec bere přímý úhlopříčný průchod, ale v oblouku se během skoku otočí zády na zem a postupně přenáší celé tělo přes tyč, začínající hlavou a končící nohama. Tento druh vám umožňuje skočit mnohem vyšší než při použití kroku, takže je zdaleka nejběžnější mezi profesionály.

Jak probíhá soutěž

Jumpy na výšku mají svůj vlastní systém vedení soutěží, což není tak snadné pochopit.
Začíná tím, že účastník má vždyckytři pokusy a je vyloučen ze soutěže pouze v případě, že by nemohl vzít výšku třikrát za sebou. Může přeskočit všechny výšky, to je skok 1,70, přeskočení 1,80 a okamžitě skok 1,90. Ale současně si musí vzpomenout, že pokud se nepodaří vzít výšku 1,90 třikrát, pak dostane výšku 1,70. Je tak možné ušetřit síly, ale riskovat skákat do nových výšin, nebo můžete postupovat důsledně a sebejistě, skákat všechny výšky a neustále poskytovat vysoký výsledek. Tato rozhodnutí sportovců dělají vysoké skoky velmi vzrušující sport.

</ p>